瑜伽也是一種身體和靈魂的修行

女人，就是要對自己狠點，臉蛋，身材一樣都不能少，然而最適合女生的運動莫過於瑜伽了，瑜伽至今在國內國外都非常火爆，當大家看到微博，朋友圈許多好看的小姐姐在練習瑜伽而且每個身材都很好，也很有氣質，其實不必羨慕，只要你肯堅持練習，這樣的好身材每個人都可以擁有。

瑜伽是零基礎的人也可以學習的，只要你學會幾個動作，每天堅持練習，身體會有你想不到的變化，瑜伽對飲食也是有要求的，會讓你注意以前不好的飲食習慣，瑜伽不僅可以減肥，還有利於身心健康，練瑜伽的女人會越來越精緻。

瑜伽也可以當做是一種修行，只有在背後付出無數的努力才能收到身體和心靈的反饋，保持一顆對美好事物追求的心，享受過程，好好愛自己，身體和靈魂最起碼要有一個在路上，內心的平和才是最大的收穫。

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