這幾樣菜是吸脂大王，夏天常吃它們，一個月瘦10斤不是夢！

夏天對於吃貨來說，絕對是一個痛並快樂著的節日，「快樂」是因為夏天的專屬美食實在是太多，配上冰鎮的肥宅快樂水，真的是給個神仙也不換的舒坦日子啊！但是痛苦的地方也來了，美味一般都伴隨著高熱量，對於胖胖的吃貨來說，在這個露肉的季節，確實是個痛苦的抉擇。都說減肥最講究「三分練七分吃」，這六種菜是吸脂大王，夏天經常吃它們，一個月秒瘦10斤不是夢！

1.白菜

白菜可以說是蔬菜里的萬金油了，無論怎麼做怎麼搭配，都超級好吃。而且白菜性涼，非常適合在燥熱的夏天食用。而且白菜富含維生素，可以加速人體的新陳代謝，因此可以加速瘦身的進程，是不是聽起來超級棒呢？

2.冬瓜

大家都知道，冬瓜是一種清熱去火的蔬菜，而且它最大的優點就是幾乎0熱量，但是卻富含多種對人體有益的微量元素，而且冬瓜不管怎麼做都非常好吃嘛，無論是冬瓜圓子湯還是冬瓜肉片湯，都超級好吃！

3.綠豆

古時候人們沒有肥宅快樂水，但是綠豆就可以讓他們快樂，因為綠豆清涼解暑，大夏天的來一碗冰鎮綠豆湯，清熱祛毒，透心涼啊！

4.茄子

茄子非常能吸附油脂，所以減肥期間就不要做什麼魚香茄子啦，清蒸茄子，自己做個蘸水，美味無比。

5.木耳

木耳含有豐富的蛋白質和胡蘿蔔素，其中胡蘿蔔素不僅可以促進脂肪排出，還有美容養顏的獨特作用呢！女孩子夏天多吃木耳炒肉、涼拌木耳准沒錯！

6.黃瓜

黃瓜因為含有豐富的維生素C和維生素B，被很多人用來做面膜敷臉。其實清炒、涼拌的黃瓜都非常美味，熱量也很低。

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