有網友提問：我今年剛50歲，月經在4年前就沒了。自從停經以後，也不知怎麼回事，肚子一天天大起來了，身體也莫名其妙地胖了起來。我平時也不吃多啊，現在成這樣，真急死人了！我這是到底怎麼了？

為啥女性更年期會無端發胖？

大家都知道，女性進入更年期後，卵巢功能逐漸衰退，雌激素會逐漸減少。而絕經後發胖，其實是部分女性在雌激素減少後所出現的更年期表現之一，因而也叫更年期肥胖症。

女性絕經後肥胖，原因有多方面。雌激素分泌減少是關鍵原因之一。女性的雌激素除維持正常的女性第二性徵外，還參與糖、脂肪的代謝。研究發現，絕經前婦女脂肪組織多分布在四肢和臀部，絕經後婦女腹部內臟脂肪組織明顯增加，這就是不少女性絕經後身體莫名其妙胖起來的原因所在。

絕經後肥胖危害更大？

可能有人會問：絕經後肥胖對健康的影響是不是會更大呢？

答案確實如此。

絕經後的肥胖，以脂肪在腹部內臟組織堆積增多為主要特點，逐漸形成腹部脂肪堆積的「中部崛起」。腹部肥胖相對比其他部位的肥胖，對健康的危害要大得多。

當前，已經有多種導致衰老和死亡的疾病被證明和腹部肥胖有直接關係，其中包括冠心病、心肌梗死、腦栓塞、乳腺癌、脂肪肝等疾病。

另外，雌激素可以降低人體內有害的脂蛋白和膽固醇，阻止膽固醇在血管內壁的沉積，減少動脈硬化的發生，從而有效地降低冠心病的發病率。女性在絕經前，冠心病的發生率遠遠低於男性，但在絕經期後，冠心病的發病率幾乎與男性相同，這是由於女性絕經後雌激素分泌降低的緣故。

絕經後發胖，到底要怎麼減？

絕經後肥胖，雖然和雌激素分泌減少相關，但營養過剩，運動不足，也是發病的重要因素。平時只要通過合理膳食、適當運動，提高身體素質，還是可以有效防止更年期發胖。

此外，絕經後肥胖的女性也可服用少量雌激素，這樣既可防治冠心病、糖尿病，又可減輕肥胖，使體形健美。不過，雌激素一定要在醫生指導下服用。

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