三伏天男人養生，就要少做這6件事，身體再也不透支！

三伏天（最熱的40天）是一年中最熱的一段時間，不僅人們喜歡出汗這麼簡單，如果不加註意，還會導致一系列的疾病，如心腦血管疾病，如各種急慢性疾病，天氣極端潮濕和炎熱，再加上自己的不注意，男人很容易就會加速身體透支，之後的後果，就要拿自己的身體來承擔了。

男人要保持健康的身體，那就要在三伏天做這6件事，以避免身體出現透支。

1.避免情緒出現大起大落

在炎熱的天氣下，很多人都熱得像天氣一樣，一言不合就開始發怒。在極度憤怒的情況下，血壓會隨著它而增加，血管和心臟的壓力都比正常高出4倍以上，而且很容易引起一些急性疾病如心肌梗塞、中風等。因此，男性朋友們平時應該

2.夫妻生活的數量應該減少

炎熱的夏天，身體本來就會出汗很多，會消耗男性腎精。在這個時候，夫妻生活的次數太頻繁，將會影響男性激素水平的男性身體，男性的前列腺疾病就會增加。因此，夫妻生活應該在夏季得到適當的控制。

保持良好的心態，避免情緒劇烈波動，尤其是在三伏天的日子裡，不要隨便發火，對你的身體負責，也要對對方負責。

3.在空調環境中避免長時間

有些男人對溫度很敏感，有點熱就會渾身感覺不舒服，所以整個夏天都是要待在空調房裡，去辦公室開空調，下班回家，還開空調，即使是睡覺，也在空調的溫度下。我們的身體適應低溫下的空調，會關閉毛孔閉合。空調冷氣進入人體後，身體幾乎沒有汗的機會，經過一個夏天，男性就會體內堆積大量的濕氣。

4.避免酗酒

大多數男性朋友很多都有飲酒習慣，男性3伏天可進行適量飲酒，起到強迫出身熱的作用，但要避免大量飲酒，過量飲酒會使血管擴張，血流速度加快，血流過快，對身體的負擔更大。同時，避免白酒和啤酒混合飲用，會對胃腸，肝和腎造成很大的負擔，容易導致胃腸疾病和肝臟，腎炎。

5.避免高鹽物質攝入

人們經常會認為夏季出汗較多，所以身體應該補充一些鹽分，再加上夏天天氣熱。許多人沒有胃口。因此，男性朋友普遍喜歡吃一些重口味的食物，這會增加食鹽攝入量，這不僅會增加腎臟代謝的負擔，對腎功能造成不良影響，而且會導致在三伏天中血壓升高和心血管疾病的發生概率。

6.避免熬夜太多

偶爾熬夜對身體的不利影響表現的不明顯，但經常熬夜，特別是一周兩次以上，會迅速使身體透支，特別是三伏天這樣的時節，許多人成為真正的「夜貓」！夜生活超富足，各種娛樂活動，不僅增加了心肌缺血的幾率，患動脈粥樣硬化的概率也大為提高，猝死現象增多在每年夏天都不奇怪。

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