專家提醒：減肥時不能吃的食物，比吃肉還狠，你一定常吃！

蓮藕 很多人都以為蓮藕是減肥的好蔬菜，含有的澱粉和熱量100G土豆的熱量有80大卡左右！減肥要適當哦~

牛油果 牛油果熱量也是很高的，含有高達20%的不飽和脂肪酸，吃起來有肉類的油脂和口感，現在愛吃它的人越來越多。不過因為牛油果的熱量和脂肪真的是太高了，最好每天吃不超過半個哦。減肥要適當哦~

巧克力：女生總喜歡吃些小零食，鬆脆的餅乾，香甜的巧克力，是會讓人慾罷不能。一些上班族，經常會在辦公室準備一些巧克力小餅乾這些小零食，下午茶的時候，就會來點這些小零食。雖然小小的零食，會看起來沒什麼，但是每天吃這些，所攝入的熱量是十分大的。減肥要適當哦~

榴槤 很多人都知道榴槤的熱量很高，那到底有多高呢？榴槤中含有高達16%的脂肪，熱量高達147卡，跟肉的卡路里差不多。所以吃榴槤的時候要留意，別吃太多了。【專家提醒：減肥時不能吃的食物，比吃肉還狠，你一定常吃！】

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