10個女人9個貧血，氣血不足老得快！常吃「它」，氣血雙補很簡單！

貧血是女性朋友們普遍存在的現象，都說10個女人9個貧血，這話一點不為過，貧血對身體的傷害還是非常大的，尤其是對於女性來說，氣血是「根本」，女人氣血不足老得快，同時，還會使女人免疫力下降，導致一系列疾病的發生，因此，女人應該好好的調理氣血，人才能更健康，更美麗，更自信！

女人貧血的危害：

1、女人貧血會影響女性激素分泌，從而導致月經不調，內分泌紊亂，影響女性健康。

2、貧血會使女人注意力不集中，稍一活動會出現氣喘乏力現象。

3、女人貧血就對心臟產生影響，使人心律加快，心臟擴大，會導致貧血性心臟病。

4、女人經常貧血，會造成面色蒼白，頭髮乾枯，精神萎靡，容易疲倦的癥狀。

10個女人9個貧血，氣血不足老得快！常吃「它」，氣血雙補很簡單！

糖膏

糖膏是濃縮的精華，容易吸收，秘方熬制，女性經常吃一些，可以起到很好的補血作用，飯後半個小時吃，補血效果好，同時，還能有效的調理女性的內分泌，調理月經不調問題。

桂圓

桂圓是南方人的「燕窩」，它是一種溫補的水果，桂圓中含有豐富的鐵元素，有很好的調理氣血的作用，女人常吃，可以起到很好的補血作用，讓女人氣血十足，遠離貧血。

雞蛋黃

雞蛋的營養豐富，而雞蛋中含有大量的鐵元素，非常適合用來補血，女人可常吃，有效的補充氣血，同時，雞蛋黃很好吸收，能有效的養護女性健康。

紅豆

紅豆是生活中人們常吃的豆類食材，它富含豐富的維生素、鈣、鐵等微量元素，具有改善貧血的作用。能有效的補充女人的氣血，讓女人精神飽滿，人更健康。

菠菜

菠菜是很常見的蔬菜，菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素和鐵元素，女性經常吃菠菜，具有很好的補充氣血的功效，同時，菠菜中含有豐富的葉酸，特別適合孕婦食用。

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