這個地方長白髮需警惕肝癌，簡單3步養肝護肝

頭髮是腎開的花朵，也是肝臟健康的晴雨表。肝主藏血，肝功能正常，全身才能得到血液的滋養，而血液能滋養全身組織和器官，同樣也能對肌膚、毛髮起養護作用。一個人的肝臟健康，氣血就會充足，毛髮也會烏黑亮麗，但是肝臟不健康，那就會表現在毛髮上。

白髮

用心的人觀察白髮生長的位置，也能知道肝臟的健康與否。如果兩鬢有白髮，就肝臟有問題，大家都知道兩鬢也就是耳邊的部位，它主要與肝膽有關，兩鬢斑白，也就預示著肝火過旺，長期以往則要警惕肝炎、肝癌等疾病。（上年紀的「兩鬢斑白」不在我們所說的範疇哈！）

如果發現肝臟有問題，應該如何調理呢？下面小編教大家簡單3步養肝護肝。

養肝護肝第1步：樂觀心態

怒傷肝，肝臟不好的人要保持樂觀的心態，不可動怒、常生氣。遇事多提醒自己，身體要緊，生氣是拿別人的錯誤懲罰自己。另外還可以多聽點舒緩的音樂，梳理情緒。

枸杞

養肝護肝第2步：食物養肝

肝臟有問題的人，需要多進食菠菜、綠紫蘇、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西蘭花、青蘋果等食物，可以益肝氣循環、代謝，還能消除疲勞、舒緩肝鬱，另外還可以口服枸杞硒片，其所含的枸杞、硒麥芽都是養護肝臟的，針對肝癌、肝炎也有調理作用。

養肝護肝第3步：少熬夜

這個是最養肝護肝的，也是現代人最難做到的，手機黨、加班族、夜店族的更加難做到，但是偏偏這幾類人最需要少熬夜以養肝護肝。建議大家11點前入睡，讓受傷的肝臟有一個充足的排毒修養的時間。

養肝護肝

肝臟是我們最大的排毒器官，一旦出了問題，全身都會受到「牽連」，因為肝臟沒有疼痛細胞，所以肝癌也是最會潛伏的癌症，建議大家日常多注意養肝護肝，善待肝臟，善待自己。

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