經常食用很甜的荔枝，卻能吃出低血糖？對於這幾類人就是沒病找病

荔枝是夏季的美食之一，尤其是對於喜歡吃甜口食物的人群，荔枝是一個再好不過的食物了。它不僅僅是現在人們熱衷的食物，還在過去，是楊貴妃以及蘇東坡的喜歡的美食。

但也正是因為這麼受歡迎的荔枝，再次成為了人們的焦點，就像最近60歲的李先生，對荔枝是情有獨鍾，每天都吃上一大碗的荔枝，放在冰箱裡面冷藏後食用更是好吃的不得了。

可吃著吃著就感覺頭暈眼花，十分的不舒服，感覺要暈倒一樣，這才知道自己的是低血糖了，吃了一些餅乾等食物，慢慢的好轉了。但讓李先生不明白的是，為什麼荔枝很甜，自己還吃出了低血糖呢？

荔枝確實如人們知道的那樣，它其中含有大量的糖分，從荔枝的營養成分上來看，荔枝的含糖量能夠高達17%左右，這也是為什麼糖尿病人群要少吃的原因。

但我們機體的胰島素是分泌血糖的，大量的荔枝進入到機體，也就相當於大量的糖分被我們攝入，這就會讓胰島素過度的分泌，進而讓血糖出現不穩定的狀態，最後就容易出現低血糖的反應了。

輕則會有頭暈、噁心、口乾舌燥等，嚴重的還會出現呼吸不暢、暈倒等現象。因此，對於荔枝這種水果，多吃既可能出現低血糖的現象，也可能出現升高血糖的現象，對於血糖不穩定的人群要少吃。

除了糖尿病患者需要注意，還需注意的是以下這幾種人：

1、愛長痘痘的人群：對於青春期的女性，就容易長痘痘，主要是因為內分泌失調，或者體內的激素導致的一種常見現象。對於這類人群，就真的要少吃荔枝了。

含糖量非常高的荔枝，在讓你的血糖升高的同時，還會增加你再次長痘痘的概率，或者是讓你長痘痘的現象更加嚴重，如果你是這類人還是少吃為好。

2、近期喉嚨乾燥的人群：荔枝在糖分高的帶領之下，食用過多很可能會讓你的口腔屬於一種高滲透的現象，這也是為什麼有的人在食用荔枝之後，感覺有「上火」的癥狀了。

最常見的就是口乾舌燥，如果你近期本身的喉嚨就是屬於乾燥的情況，即使是在少吃的情況下，也可能會讓這種病情變得更加嚴重。

3、每次吃完荔枝，都有敏感反應的人群：對於這類人群，不管是食用過多的荔枝，還是過少的荔枝，都出現不適的反應，如流鼻血、皮膚過敏等，就最好別吃了。

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