男人傷精的4大惡習，你可能天天在做。尤其是第一個

1，油炸食物

十分之九的現代人不僅女人愛吃，男人也愛吃。喜歡吃油膩、甜膩的東西，但是你知道嗎？在高溫下油炸後，食物會產生丙醯胺物質，它不僅會導致癌症，也是精子損傷的罪魁禍首。

2，長期喝酒

研究表明酒精是精子的天敵，長期飲酒很容易導致精子中毒。這會導致70%精子失去活力，並嚴重降低其質量。特別是在備孕準備期間，想要孩子的父親應該在備孕準備前三個月停止飲酒。

3，經常熬夜

熬夜對身體的傷害可以說是一個古老的話題。雖然人人都知道這對身體有害，但熬夜也會傷害精子，導致精子質量下降，這可能是意料之外的。事實上，熬夜對身體的傷害是全面的、系統性的，自然精子無法逃脫。因此，我們不能冒險。此外，熬夜也會導致甚至加劇腎虛，這對健康極為有害。

4，抽煙

吸煙可以提神，吸煙可以促進人際交流，吸煙可以緩解壓力，吸煙可以降低食慾，但是吸煙有害健康，尤其是吸煙會損害精子，煙草中的尼古丁會導致精子活力下降，數量減少，還可能導致男性陽痿和不育。醫生認為，如果他們打算生孩子，他們建議男性在確保胎兒健康之前戒煙半年。我們國家將近一半的男人都是吸煙者！

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