一年不生病全靠三伏天，教你五招驅寒毒，不花錢在家就能做

不知不覺三伏天已經來了，它的到來也就意味著我們要感受一年之中最熱的時期，一般三伏天處於陽曆7、8月份，持續時間將近40天。在這個期間，悶熱的天氣使人常會出大量的汗液，這裡面存在很多學問。

人們在排汗的過程中，會排入一些濕氣，夏天把足夠的濕氣排走，到了秋冬季節才可以吸取精華。那如何排走體內的濕氣，今天就來和大家分享一下排濕氣的幾種方法。

首先就是泡腳，這個事情應該算是家常便飯，作為女性，我們都喜歡在冬天泡腳，促進血液循環，俗話說的好「腳不冷身體就不冷了」。但千萬不要覺得夏天就沒有必要泡腳，夏天泡腳其實比冬天還重要，夏天人們吹著空調，寒氣都在體內無法排出，這時候就需要下班回家泡泡腳，減除體內的寒氣。

第二招就是運動排濕毒，出汗其實是一種排毒方式。但是在燥熱的夏天，人們都喜歡在舒適的環境下辦公，不想出汗，這樣是很有危害的。室內的空調，雖然一時讓我們很舒服，但這樣長期下來使我寒氣加重，所以呢，還是要多運動，多出汗去我們身體內的寒毒。

第三招拔火罐，老祖宗留下來的東西，祛濕排毒關鍵還可以減肥，這個聽了是不是很心動。身體上有很多穴位，可以根據拔火罐對身體問題進行治療，效果還是很不錯。

第四招按穴位，中華文化可是博大精深，近些年，中醫治療也慢慢走進人們的視野中。穴位大家應都不陌生，祛濕毒就有一個穴位承山穴，在三伏天可以長按這個穴位，來促進人體的陽氣。

最後一招就是吃，通常人們身體缺什麼都需要吃來更快的補起來，祛濕毒也可以用這個方法。綠豆家家應該都有，清熱解毒，夏天飯後來碗綠豆湯那簡直完美，再煮的時候就要注意不宜煮太長時間，這樣會破壞營養物質，薏仁這個東西都不陌生，它也是祛濕毒的好東西，胡蘿蔔也是，夏天來個拌蘿蔔絲，清涼有營養還能祛濕毒，是不是很配。

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