女人每天吃點「它」，堅持半個月，可能會「白撿」3個好處

沒有任何一個朋友能夠比得上健康，沒有任何一個敵人比得上病魔，不想與病痛相伴一生，就讓我們健康生活，健康養生大字典每天教你一點健康知識，讓生活變更好。

很多女人都有自己的養生秘訣，要符合自己的體質，你知道嗎？養生每天堅持吃一小把葡萄乾，半個月之後，三個好處就會收入你的囊中。

女人每天吃點「它」，堅持半個月，可能會「白撿」3個好處！

1. 補血 葡萄乾中含有豐富的鐵元素，對於一些經常出現氣血不足、臉色蒼白、手腳冰涼的情況，多吃一些葡萄乾能夠得到改善。但是對於重度的貧血，還是要通過藥物來調整，可以葡萄乾中含有的鐵劑，是新鮮葡萄的十倍以上，葡萄乾中含有的礦物質是很豐富的，對於批學者來說，可以每天吃一下把。但是對於血糖較高的人來說，一定要避免少吃或者是不吃。

2. 幫助消化 葡萄乾中含有的酒石酸可以有效的幫助消化。對於我們的胃黏膜來說，能夠起到很好的保護作用，增加食慾。我們只有吃的東西多了，才能夠有效的吸收營養，達到很好的開胃效果。平時多吃一些葡萄乾，讓我們的胃部健康起來。

3. 降低膽固醇 葡萄乾中含有的類黃酮物質具有很好的抗氧化作用，對於我們的血管來說能夠增加彈性。而且還能夠清除身體中的膽固醇，對抗自由基起到很好的抗衰老，降低膽固醇的作用，預防心血管疾病的發生。

建議女人平時多吃一些葡萄乾，讓我們的氣色好起來，每天大概是30克左右。堅持半個月，你會發現，對於貧血，氣血不足，都能夠起到不錯的效果。

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