排卵期到達有預兆，這幾個身體預警，女人們能get到嗎？

女性排卵期具有一定規律性，屬於正常生理現象，通過正確計算自己的排卵期，可以提高受孕幾率，也可以有效的避孕，所以女性要多了解排卵期的知識，關注排卵期癥狀，從而正確地計算自己的排卵期。

排卵期計算方法：

1.基礎體溫測量法

女性的體溫在月經期間會呈周期變化。女性每天早上測量體溫，將體溫記錄下來並做成曲線圖，一般排卵日體溫最低，排卵後體溫就會逐漸升高。

2.宮頸粘液法

女性宮頸粘液會隨著月經發生周期性變化，月經乾淨後，宮頸粘液分泌增加並逐漸變得稀薄透明，尤其在排卵期，粘液清亮如蛋清，能輕易拉絲且不斷，而排卵期後粘液分泌減少，渾濁且拉絲易斷，所以留意宮頸粘液的狀態可以計算出排卵期。

3.生理周期計演算法

此方法適用於月經周期穩定的女性。先記錄月經來潮第一天，這一天推前14天就是排卵日期，而排卵日期的前五後四天就構成了排卵期。但此方法不適合月經周期不規律的女性，會有誤差。

4.排卵試紙自測法

排卵期間，女性尿液含有大量黃酮體生成激素，用排卵試紙測試會顯示陽性。

5.觀察白帶

白帶有周期性變化，尤其到了排卵期，高濃度雌激素會刺激宮頸口細胞分泌大量白帶，此時的白帶透明清亮，稀薄可拉絲。

6.B超檢測法

B超檢測法可較為準確的判斷排卵期，有經驗的醫師可以觀察到卵泡的狀態，進而推算出排卵期，B超檢測法還能檢測是否有優勢卵泡、優勢卵泡大小和子宮內膜厚度等。

排卵期癥狀：

1.體溫升高

女性在排卵期間體溫會輕微升高，如果沒有溫度計測量，一般很難察覺體溫的變化。

2.食慾減退

女性排卵期間受到體內激素的影響，注意力會放在異性身上，對食物的渴求變少，所以食慾減退。

3.精力旺盛

女性體內雌激素水平在排卵期達到峰值，為了吸引異性，她們會本能性的散發女性魅力，精力也相對旺盛。

4.性慾增強

女性在排卵期性慾高漲，所以在這期間比較容易受孕。

5.白帶增多

排卵期間，女性白帶增多是為了濕潤陰道、排泄廢物，以及抑制病原菌的生長，白帶呈粘稠蛋清狀，無異味。

6.抵抗力下降

排卵期間陰道的分泌物變稀薄，宮頸口張開，有利於精子的進入，也容易使病菌入侵，導致抵抗力下降。

7.排卵痛

通常表現為肛門下墜感或一側下腹部有輕微痛感。

8.出血

排卵期間子宮內膜脫落，會引起陰道規律性出血，一般不超過七天，屬正常現象。

女性要多了解排卵期的知識，關注排卵期的癥狀，學習排卵期的計算方法，可以提高受孕的幾率。

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