練習瑜伽不是為了炫技，會高難度瑜伽體式不是練瑜伽的最終目的

很多人聽說我在學瑜伽，就跟我說，讓我拍幾張高難度的動作給他們看，但是我都拒絕了。因為我愛上瑜伽並開始習練，是因為我感受到瑜伽是通過覺知身體、認知自我、感受合一的一個過程，瑜伽是行走坐卧自然流露出的一種氣質，不是簡單的體式炫技。

現在很多人初見瑜伽都是從很多漂亮體式的照片中看到，美妙的身材，高難度的平衡，變態的扭曲……

但是我們應該明白，瑜伽練習宗旨一定是不要勉強自己，是根據自己的身心條件進行練習，聽從身體的聲音找到適合自己的練習方法，把身體各個部位伸展到自己最舒服的位置。剛開始的種種不適應都只是暫時的，但請聽從自己身體的聲音，會讓你專註於當下，堅持一段時間後，你會發現，一切都不一樣了。

我們應該去享受這個練習的過程，當身體的覺知度提高後，會發現這個世界也有了不同的色彩。學會接納現在不夠完美的自己，接納自己的脆弱，接納自己的情緒，學會愛自己。我們要活在當下!感恩當下!

瑜伽是心靈的修持，唯有經由心靈的修持，才能對自己內在潛能最大限度的挖掘，喚醒並開悟內在沉睡的能量。瑜伽是一種使修持者本體與造物主至上的本體聯結起來而達到天人合一。

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