據說2018年全國脾胃問題都這樣！一招自測你的脾胃！

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小夥伴們大家好！我是胡馨，很高興在素問堂12周年之際為大家帶來5堂中醫五行與臟腑健康的公益課，今天我們接著講第二堂課，中醫五行之土與脾胃。

身處這個時代，傳統的價值觀總是告訴我們：趁著年輕，要不惜一切代價去賺錢、去奮鬥，以此來證明自己的價值，浪費太多時間在休息上面的人，終歸是可恥的。

通過不斷地透支健康，來換取所謂的功名與財富，這似乎已然成為了現代人的一種常態。

可是，在你朝著目標奮力奔跑的同時，卻從來沒有意識到，潛藏在你身體里的疾病，正在一步步地摧毀你。

例如現在脾胃問題比比皆是，據我們各大養生島群內統計顯示（全國不同地區群友參與調研結果）

丨脾胃對容顏丨

脾胃對容顏（面部鬆弛、衰老、皮膚髮黃、眼袋大）

中醫里有句話叫「脾虛眼袋大，腎虛眼袋黑。」

脾主肌肉，脾虛了，眼瞼上的肌肉就缺乏營養，變得鬆弛，久而久之，眼瞼就因為無彈性而下垂。而且脾是運化水濕的，脾胃虛弱，運化無力，水濕就會在體內停留，而足陽明胃經的起始處正好是產生眼袋的地方，身體里有水濕，首先會堆積在眼部，眼睛部位的皮膚是最薄弱的，水液堆積後，下眼瞼以下的地方就會因充水而浮腫，這樣就形成了眼袋。

我們先要弄清楚，什麼是卧蠶，什麼才是真正的眼袋，許多人往往將這兩者混為一談。

卧蠶就是緊鄰下睫毛邊緣一條約四到七毫米的帶狀隆起物，看上去就像一條蠶寶寶橫卧在下睫毛的邊緣。它是我們中國的獨特稱呼，非常形象生動。卧蠶一般在笑起來的時候特別明顯，它能讓雙眼看起來更神采飛揚、電力十足。有卧蠶的人一般異性緣很好，在古代的面相學中，卧蠶還是一種很好的福相，它代表子女孝順有出息。而卧蠶以下的隆起物基本上就屬於眼袋了，它比卧蠶的範圍要大。卧蠶是美的象徵，擁有卧蠶是一件令人幸福的事，而眼袋正好相反。

脾主黃色，所以脾虛之人面色容易發黃，我們說的黃臉婆、黃臉公就是脾虛惹得禍。

脾胃對體型（腹部脂肪多、大腿屁股肥胖，怎麼餓都瘦不下來、吃的少還肚子大、還有怎麼吃都不胖）都是脾胃虛弱導致，胃強脾弱和胃弱脾強，就會導致新陳代謝紊亂，喝水都會胖，或者怎麼吃都不長肉。

脾胃對孩子（流口水、食欲不振、生長遲緩)，脾主運化，當功能弱時，孩子就會一直流口水，吸收不好，自然生長緩慢。

脾胃對情緒（思慮多、透支明顯、指甲上都是縱向紋 偏頭痛、胃出血、憂鬱症），我們中醫說，如果請市場銷售人員，一定不能請脾虛的，因為思慮過多，中氣不足，不具感染力和衝勁，所以脾虛一族適合做謀略，但如果不注意養護，也會落得脾胃大病，例如諸葛亮胃出血而死！

脾胃對皮膚病，各種皮炎、濕疹困擾，反覆不愈，一個小小的蚊蟲叮咬，會誘發嚴重的全身性潰爛型濕疹。

脾胃對排便，便秘、腹瀉、大便黏馬桶、大便不凈感

脾胃對頭髮（多油、掉發）

胃痛、潰瘍、胃癌等，最後剝奪人們寶貴的生命，特別是A型血，又患有胃潰瘍人群，要特別注意，儘早治療，因為這個人群，是最容易轉化成惡性胃癌的。

血型

A

中醫說脾胃為後天之源，也就是說先天不足的，想要養護好體質，全靠後天脾胃的功能，後天想要健康長壽不生大病的，也需要養護好脾胃，那為甚麼有些人吃涼的，脾胃沒事！有些人卻一直被脾胃問題困擾？

這就要結合先天和後天兩方面來說

一、先天是土型人的就容易患氣虛病，痰濕病

土型人皮膚黃色，面圓，頭大，肩背豐厚，腹大，大腿壯實，手足不大，氣血運行緩慢，這種人大多能耐秋冬，不能耐春夏，感受春夏之氣的侵襲就容易生病。但土型人是最長壽的。

例如1964、 1967、1974、1977、1984、1987等年份出生的人群，先天脾胃功能就較弱，也就是易患脾胃問題

二、後天，就是我們自己的生活習慣

例如現在是長夏時節，中醫是將一年分為五季的，即春夏長夏秋冬，長夏就是我們三伏天這40天的時間，這段時間人體脾胃最弱，容易胃痛、嘔吐、腹脹、食欲不振、便秘等，之前一直和大家說長夏養脾胃，貼三伏灸，就是這個道理！如果在這段時間不注意養護，那脾胃就會越來越差，我們來了解一下中醫說的脾胃，中醫說的脾胃，不是單純的兩個器官，而是指人體的消化系統 ，包括食道、胃、腸道、脾等。

關於食道養護我們都知道不能吃太燙的食物，否則容易患食道癌，那對於腸道呢，該怎麼養護？

你的腸道健康嗎？

我們現代人運動量少，吃的又精細，高脂肪高熱量，所以腸道癌也是近些年高發的疾病，危及生命，所以你一定要學會自我檢測，不能僅僅依靠一年一次的體檢。

腸道自我檢測反射區

氣節 顆粒狀小結節 最輕微的腸道淤堵

筋節 筋狀小結節，可以撥的動 中度毒素堆積

骨節 骨骼狀結節，推之不動 重度毒素堆積 ，90%以上患有腸道腫瘤疾病的機率

腸道是人體身高的6~7倍，一個1.6米身高的人，腸道就有可能是12米左右，也就是3層樓這麼高，你想像一下，你那麼小小的肚皮里，腸道就會有很多的皺褶，那自然宿便就很多，便秘人群體內會有3~5公斤隨宿便，所以你不肚子大，誰肚子大。

三、胃的自我檢測法——手診

生命線起始端為胃的反射區

1、紅色 胃、食道有炎症

2、褐色 陳舊性炎症

3、青色 陳舊性胃潰瘍、食道癌、胃癌早期

4、針點狀黑褐色 食道癌和胃癌的前期現象

5、凹陷 萎縮性胃炎、胃酸不足，長期胃功能受損

6、凸起 胃火亢盛

7、粟粒狀硬結，可以推動者 良性息肉或腫瘤

8、沙石狀硬結，推不動者 惡性腫瘤

9、分叉紋路 食道或胃曾經受損 有胃炎

10、小的連續島形紋 已發生腫瘤和癌變

11、米字紋 陳舊性胃潰瘍、糜爛

12、同時出現島形紋、菱形紋 陳舊性胃炎

13、同時出現方格性紋、菱形紋、三角形紋 胃功能受損預防潰瘍和腫瘤

14、同時出現十字紋、交叉紋 淺表性胃炎

自我診斷結束，你的脾胃如何呢？

想擁有健康脾胃嗎？

想要養護好腸胃一定要做到：

1、早上5~7點是腸道代謝大腸經當令 人體早晨的排毒最佳期

如何促進代謝 空腹一杯溫開水即可

2、早上7~9點胃經當令 吃早餐的最佳時間

如何吃健康的早餐 四大金剛的搭配 黃精粥的養護效果

3、上午9~11點 脾經當令 需要吸收人體攝入的能量 如果早餐不吃或吃的不當 就會出現脾虛 發胖等各種癥狀，脾虛還會便秘或便溏。

另外脾胃最大的敵人就是濕氣，古話說：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。所以去濕氣邪毒，健脾養胃，刻不容緩！

還有就是情緒性脾胃問題，中醫最早就有情緒療法

是不是很神奇，不過這種治療方法是一定要專業人士分析辯證後進行，不要隨便模仿哦！

那現實生活中我們自己

如何祛濕健脾胃呢？

1、喝茶「祛濕」法

通過食療茶飲的方法，對體濕，肥胖，皮膚暗黃等癥狀都有很好的效果！素問堂特供中醫養生飲品君歡飲，非常適宜身體有異味、口臭長口瘡、心氣虛、腹痛腹瀉、噁心嘔吐、壓力大、有疲倦感的人。

素問堂特供的窕茶尤其是對飲食不節、運動少、常熬夜、脾虛濕盛、下身浮腫肥胖、腹易脹氣、有小肚子的人群。

2、自我按摩「祛濕」法

承山穴是最有效的祛除人體濕氣的穴位。它在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。

大多數人，只要輕輕一按承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內有濕的緣故；而按揉承山一段時間後，我們會感覺身上微微發熱，這就是膀胱經的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發散。所以濕熱體質者一定要注意記住這一保健大穴，合理地在生活中使用。

另外前兩天教大家的穴位一點通的關門穴，也是強健脾胃的要穴哦~穴位一點通——關門穴

3、健康食物「祛濕」法

在濕氣如此重的環境中別吃傷脾胃的食物。比如，涼拌食品，冷飲。喜歡吃甜食的人也得禁禁口，因為「甜膩化濕」。生冷食物、冰品或是涼性蔬菜，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質。酒助濕邪，酒精少碰為好。

4.泡腳「祛濕」法

每天使用素問堂特供的祛濕寶煮水泡腳20分鐘，快速排出體內多餘濕氣，改善各種濕氣重導致的疲勞睏乏、皮膚多油、頭髮多油、濕疹、皮炎等，手腳同泡效果更佳。

聽完今天的公開課，可是對我的脾胃了解清楚了，我要好好愛護它，以免它虛了，導致我發胖啊！

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