關於「養脾胃」的話題
梁祝
風華國韻
趙聰
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脾胃傷則百病生，這句話很多人聽的可能都煩了，但是很多人卻仍舊意識不到自己脾胃不好。脾有運化水谷的功能，論其作用時，往往脾胃聯稱。脾消化飲食，把飲食的精華運輸全身，所以說脾是後天之本。脾又能統攝周身血液、調節血液循環，使之正常運行。脾氣主升。能把飲食中的精氣、津液上輸於肺，然後再輸佈於其它臟腑以化生血氣。大家應該都知道脾胃對身體健康來說非常重要，養好了它們就可以避免百病叢生，那大家一定很關心，這脾胃到底該怎麼養呢？
養脾胃如同養花，不同花草有不同的習性，你不能老給仙人掌澆水，也不能把滴水觀音放陽台暴晒，養脾胃也是一樣道理，它喜歡什麼，你給它什麼就好。毫無疑問，作為「倉廩之官」，養脾胃一定是從飲食開始的。那脾胃最喜歡什麼呢？人以水谷為本，胃主受納水谷，所以養脾胃最好的食物莫過於五穀。
請大家記住《黃帝內經》中的一句話：「五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充。」意思是說，五穀才是最養身體的，是我們賴以生存的根本。而水果、蔬菜和肉類等也重要，但它們終究是起到輔助作用，發揮補益作用的。「五穀」指的是：稷（小米）、小麥（面）、稻（大米）、黍（粘黃米）和菽（豆類），都是「種子」。種子都具有生髮之力，人吃的就是這種生髮之性，用以滋養人的生命力。常見許多女性以不吃五穀雜糧為減肥手段，這其實是非常不符合自然法則的，也是養生的大忌。因為減肥不吃主食（五穀雜糧）直接傷害的就是人體的後天之本———脾胃。食物入於胃，化出來的精華為氣和血，供人體所有器官機能使用，而沒有五穀的供養，血氣何來？五穀是最佳的補氣補血的方法，絕對不能不吃！！
有人問，孫大夫，通過您逐步講解，我們明白了脾胃之重要性。那我們該如何簡單判斷脾胃有問題呢？這是個不錯的提問！我下面就教給大家幾個簡單方法！如果出現下面3個癥狀，脾胃問題已經不容小視了。
1. 口臭
脾胃不好的人，津液會受到很大影響，脾經和胃經正常運行受到干擾之後，就會導致胃氣上升，從而出現口臭的癥狀。口臭一般也是非常尷尬的，經常也會讓一個人感到自卑。
2. 腹部脹痛，眼睛浮腫
脾虛會導致氣血生化不均，所以很多人早起都會出現諸如眼睛水腫、黑眼圈眼袋等問題。另一方面，脾胃受損嚴重的話，還很容易出腹部脹痛的情況，這種情況就要考慮到是否是炎症了。由於五臟是相生相連的，所以說脾胃不好也會影響到肝臟，肝臟受損的話，眼睛也會出現看不清東西等狀況。
3. 舌頭髮黃、尿液發黃、臉色萎黃
脾胃不好還很容易引發「三黃」的問題，三黃就是指舌頭髮黃、臉色發黃和尿液發黃等。因為面色是最能夠體現身體內部情況的，所以說脾胃出現問題，氣血受到影響，就會出現嘴唇青白、面目枯黃、皮膚暗淡等情況。
出現以上幾種情況，您就要相當注意了，如果癥狀嚴重的話，建議找個有經驗的中醫，經過適當的調理會起到很好的效果的。祝您健康！！
※如果女人經常為了這三件事發脾氣，男人趁早離開她吧！
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