瑜伽教練竟這樣對待小姐姐，老公看到還能忍得下去嗎？

調息——如胎兒端坐在母親的子宮裡。心是那樣的清凈無染、聖潔光明。被母親的愛包圍著、呵護著，靜靜地等待著降生的一刻、期待著睜開眼睛，瞬間看到外面的世界。

體位—— 當調息結束後，睜開眼睛的那一刻，新生命便降臨了。小嬰兒般坐在那裡，張開眼睛，好奇而安靜地打量這個世界，嘗試著動動手指、腳趾，晃晃腦袋，感覺生命活了起來。然後，我們站起來了，人生的歷程正式拉開帷幕。我們開始蹣跚學步，享受著快樂的童年和少年，沐浴著陽光，舒展著內在的光明與智慧（貓伸展式、虎式、山式、風吹樹式、三角式等）。

我們在前進中成長，揮揚著青春，勇往無前，直面人生。我們無所畏懼地前進，如同戰士般出發。我們有足夠的勇氣和動力，彷彿世界將臣服於我們的腳下。那時候的心，充滿了驕傲和無畏，充滿了光明與自信。我們相信自己的未來將是最特別、最美好的（戰士一式、戰士二式、戰士三式、側角伸展式等）。

然而，人生的風雨折磨了我們的鋒芒，我們開始學會收斂自己的芒刃，忍辱負重。漸漸的，我們學會了包容和接納，我們懂得了謙卑與臣服，我們學會了迂迴與避讓（頂峰式、加強側伸展式、三角轉動式、雙角式等）。雖然，我們依然昂首挺胸，卻不再是當年那個無所畏懼的少年，我們開始背負更多的人生重擔，有時候，我們也不得不低下那驕傲的頭顱（駱駝式、叩首式、敬禮式、大拜式、英雄前屈式等）。

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