三伏天易上火，清熱解毒喝菊花茶，這3種人要當心！

據《神農本草經》記載，菊花是「養命以應天」之上品葯，菊花中含有黃酮類物質，具有很強的抗氧化作用，能夠幫助人體清除自由基，有降低膽固醇、輔助抑制血壓升高，清熱解毒的功效。但是，菊花茶雖好，並非人人都適合，在飲用菊花茶之前應該要先了解了解自己是否能喝菊花茶，這樣才能夠養生保健。

三伏天易上火，清熱解毒喝菊花茶，不過這3種人要當心！

1.孕婦

菊花茶味甘苦，性微寒。孕婦本身自身免疫力要比常人低下，脾胃較為虛弱，所以喝菊花茶一定要注意喝的量，最好不要喝太多，記得要泡的清淡。

2.低血壓者

因為菊花茶可擴張冠狀動脈，增加血流量，起到降壓的作用。如果低血壓者喝了菊花茶，可能會出現頭暈眼花的現象，所用低血壓者不宜喝菊花茶。

3.多汗之人

菊花本為風熱解表葯，有一定發汗作用。對於氣虛、陽虛、表虛，本來就腠理疏鬆容易出汗者不宜。

三伏天天氣炎熱，高溫環境下很容易導致上火，特別是進食了辛辣食物，或者熬夜加班導致上火，容易引發口腔潰瘍，咽喉腫痛，臉上長痘等問題。藥物治療上火雖然效果明顯，但是藥物難免會有副作用，可以通過生活中的食物來有效緩解上火癥狀。

蓮子芯泡茶喝可以去心火，可以治療心煩意亂等癥狀，甚至對失眠等引起的抑鬱情緒也有緩解作用，是一種非常有用的補益食物。

冬瓜有清熱降暑利尿的效用，它本身幾乎不含「脂肪」的存在，能把體內脂肪分解掉，從而刷低體脂率，經常吃冬瓜對於體型胖肥的人很好處，還容易讓人感到飽腹。

綠豆有清熱解暑的功效，在三伏天用綠豆的食物也非常多，比如綠豆沙冰就是很常見的解暑利器。用綠豆煮湯時可以加入一些冰糖，夏季喝這種湯不僅可以給人體補充營養，還可以清熱解毒，降濕防暑。

西紅柿是一種蔬菜，也是一種水果，具有平肝，補血以及美容的功效，三伏天經常吃西紅柿不僅能夠起到一個去火的作用，而且還可以美容養顏，愛美女性可以多吃一點兒西紅柿。

苦瓜可以清熱解暑，降低血糖，排除體內毒素，常吃苦瓜美容養顏，讓你的皮膚看起來細膩。苦瓜既是瘦身減肥者的最佳選擇，也是清除體內毒素的重要因素。

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