白髮別再傻傻去理髮店染了，每天吃一點這個，白髮輕鬆黑回來

有人說白髮是人生歷練的象徵。話雖這麼說，如果年紀輕輕就出現一頭白髮，無論是對個人形象還是心理狀態，都會有不良影響。所以，誰都希望擁有一頭烏黑秀髮。決定頭髮顏色的是頭髮中色素顆粒的多少，後者與髮根乳頭色素細胞的發育生長情況有關。頭髮由黑變白，一般是毛髮的色素細胞功能衰退，當衰退到完全不能產生色素顆粒時，頭髮就完全變白了。

第三、氣血不足中醫認為發為血之餘，又發表於腎，所以說腎其華在發，當心腎不交時，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭髮都會變白。所以想要變得黑髮飄飄一定得注意保養腎。第四、疾病有的內分泌疾病，如腦垂體或甲狀腺疾患，可影響色素細胞產生色素顆粒的能力而導致頭髮過早變白；腦炎、神經系統病變等也可使頭髮變白；

1.多吃黑芝麻，黑芝麻又名胡麻，性甘、平、無毒。作用：補益肝腎，滋潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便結、鬚髮早白、未老先衰等均宜，具有美容烏髮等效果。2.薺菜有和脾利胃的作用，營養也是很豐富的，有豐富的蛋白質，還有很多的微量元素，常吃會對白頭髮是有好處的，胡蘿蔔是一種維生素很豐富的食物，促進頭皮的健康。3.核桃仁「食之令肥健，潤肌，黑鬚髮，多食利小水，去五痔」。

1、過早長白髮雖然令人生厭，但是可以預防。「腎藏精，主骨生髓，其華在發。」頭髮的生長與脫落過程，反映了肝腎、氣血的盛衰。中醫認為，五色中的黑對應五臟中的腎，黑色食品一般都有助補腎，且含豐富的蛋白質及頭髮生長所需要的微量元素，有利於滋養和保護頭髮。因此，建議平時多吃一些黑色食物，比如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等，對預防白髮有一定效果。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！