中美軍人耐力標準大PK：誰更能跑？

運動 08-01

今天是八一建軍節，慧跑向所有軍人致以崇高敬意，沒有軍人的無私付出，就沒有國家的長治久安，就沒有我們的幸福生活。

軍人體能是軍人戰鬥力的基礎，沒有強悍全面的體能，就不可能擔負起保家衛國的使命，因此，各國都十分重視軍事體能訓練。耐力作為一項重要的體能素質，歷來也都是軍事體能的核心素質之一。在建軍節來臨之際，我們對比分析中美兩個大國的軍人耐力標準，一窺兩國對於軍人基本耐力的要求。

一、中美兩國軍人耐力測試方法基本相同

按照《中國人民解放軍軍人體能標準》，我國軍人耐力測試方法為3000米跑，而美軍目前標準為2英里跑（2英里跑摺合為3210米），也即兩國軍人耐力測試方法基本相同。當然，除了普通耐力跑，軍人進行全副武裝越野跑、負重行軍等符合軍人特徵的測試和訓練也是常有的事。

二、我軍耐力標準高於美軍

按照我軍現行標準，3000米男性及格標準為13:40，摺合配速為4:33左右，女性及格標準為17:00，摺合配速為5:40左右，該標準主要適用於25歲以下軍人。

此外，我軍還有一個5公里測試，男性標準為：23分鐘及格，21分鐘優秀，海軍陸戰隊標準為20分鐘。

美軍耐力測試按照年齡段劃分，100分為滿分，60分及格，美軍17-21歲男性2英里跑及格標準為15:54，摺合為公里配速為4:56，22-26歲男性及格標準為16:36，摺合為配速為5:09，美軍17-21歲女性2英里跑及格標準為18:54，摺合配速為5:52，22-26歲女性及格標準為19:36，摺合為配速為6:05。

所以綜合來看，就25歲左右這個軍人主力年齡段而言，我軍耐力標準要高於美軍，並且高出還不少，因此，單從耐力評價，我軍相對更能跑一些。

我軍耐力標準高於美軍

三、中美兩國均高度重視軍人體能訓練

1、美軍推出全新為戰而練的軍人體能測試體系

近日，美國陸軍推出了全新的軍事體能測試體系，並將「陸軍體適能測試」（Army Physical Fitness Test，APFT）更名為「陸軍戰鬥體能測試」（Army Combat Fitness Test，ACFT），從而強調軍人的體能應當為戰鬥而練，而非僅僅只是為體能提高而練。

原來的陸軍體適能測試只測試三個項目，分別是俯卧撐、仰卧起坐和2英里跑，分別代表力量、力量耐力和心肺耐力，而新的陸軍戰鬥體能測試將測試多達6個項目，分別是硬拉、立姿背投實心球、T型俯卧撐、25米衝刺/拖動/搬運、單杠吊腿卷、2英里跑。

新的測試體通過更為複雜全面的測試項目來全面測量軍人肌肉力量、肌肉耐力、爆發力、協調性、速度、敏捷性、心肺耐力等素質。

硬拉

立姿背投實心球

T型俯卧撐

25米衝刺/拖動/搬運

單杠吊腿卷

2英里跑

2、我軍加速軍事體能訓練改革

我軍在2015年頒發《軍事體育訓練改革發展綱要(2015－2020年)》，綱要提出實行軍人體重強制達標，即在全軍逐步推行軍人體重控制計劃，實行體重強制達標制度，把軍人體重達標與晉職晉級晉銜掛鉤。同時，推行軍事體育訓練與人事管理掛鉤。士兵考學、提干，現役軍官晉職晉級晉銜和調動等，必須明確軍事體育訓練成績標準。

事實上，近十年以來，不僅是我國，各國軍人的體重都容易出現超標現象，現代生活方式和飲食結構的影響，容易造成有些軍人體肥膘壯的問題。體重超標不僅影響軍人的外在形體美，更影響軍人在戰場上執行任務的速度、耐力、協調性、注意力，降低軍人對惡劣環境的適應能力，進而影響部隊整體戰鬥力。

2003年，美軍就有3000多人因體重原因被迫離職。原海軍作戰部副部長亞瑟四星上將曾被提名擔任美軍太平洋總部司令，但由於體重超標未能過關，而被命令提前退休。根據美軍數據，在1998年至2010年間，美軍現役士兵中體重超標或者達到肥胖的人數增加3倍，到2010年時，全軍有5.3%士兵超重。

據俄羅斯國防部數據統計，俄羅斯士兵的體重因營養豐富的飲食而快速增加。相關數據顯示2012年俄羅斯新兵半年內體重增加5公斤，而2009年這一數據僅為3公斤。

根據英國媒體的統計，英軍陸軍有2.2萬多名官兵體重超重。而根據2014年英國國防部數據，過去3年，英國陸軍有超過3.2萬人沒通過基礎體能測試。

7月26日，美國海軍陸戰隊司令奈勒通過個人社交媒體賬號，發布了自己進行武裝泅渡考核的照片，65歲的司令參加武裝泅渡這一難度較大的課目考核，引發美國網友的熱議。

大腹便便不僅影響軍人形象，更不利於軍隊完成使命和任務，為了改變這種軍人的體質，我軍加緊推出要求更為嚴格的軍人體重、體能標準，完全符合建設一支能打勝仗的人民軍隊的需要。同時也迫使軍人在思想上自覺意識到加強體能鍛煉的重要性，為這樣的強制標準叫好！我們看到馬拉松賽場上，經常有一群身著中國老兵綠色服裝的跑者，他們都是曾經的軍人。

以下是我軍除耐力以外，其他一些體能素質標準。

標準俯卧撐，2分鐘40個及格，60個優秀