血糖又偏高了？多吃這些血糖「穩定劑」，平穩降血糖

在生活中我們應當如何降血糖，一直都是很多高血糖患者關注的重點問題。不過相信大家都知道降血糖的方式其實非常簡單，但是要持之以恆的堅持變得非常困難，在這種情況下就建議大家一定要養成良好的生活習慣，並且以良好的心態面對高血糖問題，這才是保證身體健康的關鍵。

黑木耳有抗血小板聚集，降低血凝作用，可減少血液凝塊，防止血栓形成，有助於防治動脈硬化症，還具有抑菌抗炎、降血脂、降血糖等作用。建議平衡的膳食效果更好。

鵪鶉肉含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、B族維生素、維生素E、蘆丁等。 鵪鶉肉是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，適宜糖尿病、高血壓、肥胖患者食用。鵪鶉肉、蛋殼可輔助治療肝硬化腹水、糖尿病等疾病。

糖尿病來勢洶洶，而且非常頑固，一旦患上了難以治好，而且會有很多其它併發症，服藥降血糖或是注射胰島素都會有副作用，難以長期堅持。研究證明，大蒜辣素具有降血糖功效，大蒜的汁液可以降低糖尿病患者的血糖。食用打算可以輕輕鬆鬆降血糖，不再害怕副作用。

海帶含有的膳食纖維、維生素、鈣、鋅、硒等營養元素，具有改善糖尿病癥狀、促進胰島素分泌等作用。

豆腐是糖尿病患者最好的食物之一，另外，中醫認為豆腐還能夠清熱、生津、潤燥、止渴等多種功效。所以糖尿病患者常吃豆腐絕對不會錯。

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