「大肚子」愛便秘！吃這4樣東西，祛濕排毒，1天幫你排出黑臭宿便！

現代人生活壓力大、飲食習慣改變加上經常精神緊張，導致便秘「大軍」越來越強大。如果沒有好好地排出宿便，將會是我們身體的健康殺手！會對我們身體造成嚴重影響！「大肚子」愛便秘！吃這4樣東西，祛濕排毒，1天幫你排出黑臭宿便！

檸檬茶

濕氣總是困擾著很多人，每天起來都會發現整個人腫脹了起來，所以濕氣也是阻擋瘦身的一個原因，濕氣越重體重越重，每天早上沖泡上一杯，可以讓你無濕一身輕。檸檬茶有一股淡淡的酸酸的味道，喝起來清爽易上口，味道棒棒的，喝著口感不錯、有很明顯的降脂燃脂作用，輕鬆瘦掉大肚腩。

獼猴桃

因為獼猴桃蘊含豐富營養素，含有豐富的礦物質、糖類、維生素B1、B2及C，一向被視為潔腸美容食品，可促進腸胃蠕動，令排泄暢通，更有改善高血壓的奇妙功用，亦可有助消除疲勞。

白蘿蔔燉蜂蜜

白蘿蔔去頭尾，刨去外皮，切成段。先在每段白蘿蔔上，切0.5厘米的厚片作蓋子，再用勺子在白蘿蔔中間挖一個洞，做成蘿蔔盅，往蘿蔔洞里注入蜂蜜，倒至八分滿。放入枸杞。給白蘿蔔盅分別蓋上蓋子，放入鍋內加蓋大火上汽後轉中火隔水清蒸一小時。祛濕排毒效果非常好。

芹菜汁

芹菜是蔬菜中含有膳食纖維最高的蔬菜之一，並且熱量極低，每100g只有14卡而膳食纖維含量高達14克，而且芹菜含有刺激體內脂肪消耗的化學物質，減少脂肪和膽固醇的吸收，這些特性使它有很好的減肥效果。

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