相信很多人都知道，肝臟是我們人體種至關重要的器官，這個器官在很多時候都是能給我提供很多幫助的，不止在代謝中，還有人體消化中，營養等，都能給我們身體帶來好處，所以說，肝臟的好壞是決定了，我們的身體是否健康，所以我們的肝臟好不好也是你身體好不好的一種表現。

三伏天是養肝「黃金期」，堅持做好3件事，肝臟會「感激」你！

1、常拉筋

我國的中醫常常會說道「肝主筋」，筋這個詞是比較玄乎的一次辭彙，但是確實存在哦，尤其是經常健身的人群，可能經常會遇到肌肉拉傷，韌帶破裂這種情況，其實這種就是筋的一種，僅常去舒展這些筋，也能有養肝護肝的作用哦！

2、常吃「青菜」

相信很多人都知道，經常吃青菜，也能有很好的保肝護肝的作用，這種原理是因為，我們的肝臟是有分解食物以及油脂的作用，如果每天都是大魚大肉，對肝臟的傷害也是非常的大，如果每天都會綠色食物，那你的肝臟會感激你哦！

3、按時睡覺

其實很多人都知道，人體在進入睡眠後，身體就會自動進入修復期，我們的肝臟的修復時間是晚上23點以後，這個時間如果不睡覺的話，我們的肝臟就得不到修復時間哦，如果你有熬夜的習慣，一定要儘早改掉哦！

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