趕上夏天坐月子，怎麼才能舒服還不落下月子病？過來人的小妙招

文|好孕姐

最近，有位孕媽問我：眼看就要卸貨了，如果不出意外，肯定是要在夏天坐月子的。但我是一個特別怕熱的人，走到哪裡都想帶著電扇。只要離開空調或者電扇一小會兒，馬上就汗流浹背。現在天太熱了，還沒開始坐月子，我就已經頭昏眼花的。尤其是聽很多人說，坐月子也不能吹空調，還要穿襪子。天啊，那不是要我的命嗎？

聽完之後，我不由得想起當時卸貨之後，剛巧也是夏天坐月子。我也是超級怕熱的人，所以坐月子的時候免不了會開空調。但家裡熊娃子估計受不了涼氣，明明已經蓋得很嚴實，還是經常打噴嚏，我和老公也是擔心他感冒。所以徹底陷入了到底要不要開空調的矛盾之中。還好，表姐來家裡做客，告訴我一些坐月子少遭罪，寶寶也能舒服的方法。

可以開空調或者風扇

大熱天，普通人都感覺難受得要命，更何況是汗腺分泌十分旺盛的產婦。雖然老輩人所說的捂月子存在一點科學依據，但月子里如果太熱，產婦肯定是無法長時間在屋子裡待著的。而且晚上熱得根本沒辦法睡覺，這是不利於產婦身體恢復的。此外，如果室內溫度過高，小寶寶很容易出痱子，這也會影響寶寶睡眠。

所以，坐月子期間，還是可以開空調或者風扇。只不過一定要避免出風口直接對著產婦和寶寶的身體，畢竟只要達到降溫效果即可。否則產婦很可能會留下月子病，小寶寶也容易感冒受涼。

此外，空調的溫度不要調得過低，一般使室內溫度保持在27—28℃就可以。不然的話，反而不利於產婦身體恢復，同時對寶寶的新陳代謝也不好。

穿長袖衣服

坐月子期間，產婦最好不要穿短袖衣服，提前準備好長袖衣物、襪子和帶跟鞋子。晚上睡覺的時候，不要貪圖涼快，一定要蓋好被子。此外，也要給寶寶準備透氣舒適的連體衣以及小被子。

可以洗澡、洗頭

月子里，產婦是很容易出汗的。如果三十多天都不洗澡、洗頭，身上真的是很不好聞。而且還可能存在一些細菌，對寶寶來說是很危險的。當然，孕媽自身也是很痛苦的，頭髮和身上都是發癢。但其實生完孩子一周以後，產婦就可以洗澡、洗頭了。只不過要注意水溫要適宜，不要用涼水。洗頭、洗澡的時間不要太長。

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