香格里拉：滌盪靈魂的地方

巴拉格宗?天然佛塔

尋找心中的清涼之地

7月下旬的古都西安，氣溫高達41℃， 為了尋找心中的清涼之地，想到了香格里拉。恰巧，有一個朋友的同學，在香格里拉開了一家名為「愛馬小築」的客棧，就有了這次「說走就走的旅行」。

愛馬小築家庭式客棧

愛美的幾位美女，為了展示人與自然的風采，專門買了幾件漂亮的裙子。當飛機降落到香格里拉機場時，地面11℃的溫度與小雨，只能讓她們穿上了羽絨服。

上世紀未，筆者曾經在昆崙山進行過高原適應性研究與訓練。這裡，分享一點高原生活小常識。

1、抗缺氧是高原第一要務。「紅景天」是高原抗缺氧的主要藥物，略過不說。這裡專門說一說當年路過青海省日月山西側的倒淌河（海拔約3300米）鎮時，筆者向當地的老農討教的抗缺氧「秘方」，因為他們都是當年在唐古拉山（海拔6000米左右）修青藏公路的人。老人們給了三個「秘方」：第一是吸煙；第二是吃大蒜；第三是聞香料。後二條很好理解，因為都是刺激性的東西，可以促進血液循環。唯獨吸煙，似乎與人們的認知相反。但通過在高原的跟蹤，吸煙者一般高原適應時間較短。在昆崙山口（海拔4767米），對兩位代表人物的血液含氧量進行測定，吸煙者91%，不吸煙者73%。直到近年，才從古代醫學典籍中明白，吸煙有「宣肺」的功效。另外，缺氧不僅與海拔高度有關，也與水草、植被有關。在4000米以上水草、植被豐美的地方，比在2800米乾旱少雨、寸草不生的地方，人的舒適度要好很多。高原要抗缺氧，下高原後一定要記住抗「醉氧」。

2、防「失溫」是高原生存的重點。一般來說，失溫是指人體熱量流失大於熱量補給，從而造成人體核心區溫度降低，併產生一系列寒顫、迷茫、心肺功能衰竭等癥狀，甚至最終造成死亡的病症。高原氣候變化很快，經常可以經歷「十里不同天」、「同地一天過四季」的天氣變化，天氣的變化節奏經常超過人體的調節速度。防風防雨的「衝鋒衣」是高原必備服裝，重要性超過羽絨服。防感冒，感冒容易引起肺氣腫，從而造成死亡，所以，感冒後吸氧的重要性超過服藥。

3、防晒傷是高原生活的必修課。高原紫外線很強，防晒霜是必須品。防晒指數SPF值要大於50，否則，可能無效。在高原生活時間較長時，不要指望自適應高原的紫外線，可能第一層的皮傷還沒有好，第二層皮膚又被晒傷，第二層皮傷還沒有好，第三層皮膚又被晒傷，最後在臉上形成深坑。

香格里拉機場

香格里拉傳奇

香格里拉，是迪慶藏語，意為「心中的日月」。香格里拉市原名中甸縣，藏語稱「建塘」，相傳與巴塘、理塘系藏王三個兒子的封地。香格里拉市是雲南迪慶藏族自治州下轄市之一，位於雲南省西北部，是滇、川及西藏三省區交匯處，也是「三江併流」風景區腹地。

普達措國家公園

普達措國家公園?屬都湖

普達措國家公園?屬都湖

香格里拉地處青藏高原東南緣橫斷山脈三江縱谷區東部，沙魯里山脈由四川甘孜入市境，分兩支將市境東西兩側包圍，金沙江從土照壁進入市境，南流至金江鄉撒蘇碧與麗江石鼓之間，突轉向東北，至洛吉吉函流入四川坪子了境，將市境南部包圍。香格里拉成為兩頭窄，中間寬，「雪山為城，金沙為池」的雄偉太勢。市境地形總趨勢西北高、東南低，最高點巴拉格宗海拔5545米，最低點洛吉吉函海拔1503米，海拔高差4042米，平均海拔3459米，地貌按形態可分為山地、高原、盆地、河谷。

香格里拉?白水台

香格里拉?白水台

1933年，[英]詹姆斯·希爾頓在其長篇小說《失去的地平線》中，首次描繪了一個遠在東方群山峻岭之中的永恆和平寧靜之地「香格里拉」。

香格里拉?依拉草原

香格里拉?納帕海

1996年10月，在雲南尋找香格里拉的考察啟動了。1997年9月，雲南省政府在迪慶州府中甸縣召開新聞發布會宣布：舉世尋覓的世外桃源——香格里拉就在迪慶。2001年12月17日，經國務院批准，中甸縣更名為香格里拉縣。2002年5月5日，舉行了更名慶典。

香格里拉?藍月山谷

香格里拉?石卡雪山

靈魂在天堂的人

到香格里拉，不能不到香格里拉大峽谷，不能不到巴拉格宗，也就不能不提一個人——斯那定珠。

西部牧狼與斯那定珠

斯那定珠，男，藏族，1964年5月生，中共黨員，雲南省巴拉格宗生態旅遊開發有限公司董事長兼總經理、黨支部書記。斯那定珠榮獲雲南省道德模範稱號，榮登「中國好人榜」。

香格里拉?巴拉村

香格里拉?巴拉村

香格里拉?巴拉村

以前，巴拉村與世隔絕，與外界聯通的是懸崖峭壁上一道寬不到一米的人馬驛道。13歲時，斯那定珠離開家走出大山，尋找新的生機。經過不懈奮鬥，靠著誠信本分，他積累了千萬元資產。35歲時，斯那定珠懷揣數千萬元辛苦錢，回到家鄉，鄭重承諾：「我要為大家修一條路、一條可以跑汽車的公路；我要開發巴拉格宗大峽谷，建設一個世界級的景區、一個可以帶領大家一起過上好日子的旅遊景區！」

香格里拉大峽谷?巴拉格宗棧道

香格里拉大峽谷?巴拉格宗棧道

香格里拉大峽谷?巴拉格宗棧道

為兌現承諾，斯那定珠變賣房產、汽車，關閉門店，負債上億元，從千萬富豪變成「億萬負翁」，歷時8年、歷盡艱難，終於在半山腰、溝壑間鑿出一條「天路」，一條寬6.5米、長35公里的柏油公路，使巴拉村到縣城的距離從四、五天縮短為1個多小時車程。建起4A級國家風景名勝區，為鄉親們打開生活之路、致富之路，讓貧困山村變成戶均年收入超過10萬元的「富裕村」，被譽為講誠信的「康巴漢子」。

香格里拉大峽谷?格宗雪山

香格里拉大峽谷?巴拉格宗盤山路

香格里拉大峽谷

斯那定珠說：「一個人富不算富，大家一起富才是真正的富」。1999年，他註冊成立旅遊開發公司，開始為打造風景旅遊區奔忙。歷時多年，累計投資近3億元，他把遙遠的巴拉格宗大峽谷建成4A級國家風景名勝區，打開鄉親們的「致富路」。近年來，他租了村裡閑置的土地發展生態農業，給每戶年均1萬元租金；把藏式老房子整修復原，辦成遊覽點；將200多萬元的景區工程分包給村民，鼓勵藏族群眾自力更生、提升勞動技能；將景區道路維護按段承包給村民，每年給每戶工錢7000元。去年，巴拉村戶均收入超過10萬元，現在的巴拉村，已經成為先富帶動後富的「人間天堂」。

噶丹松贊林寺

香巴拉時輪壇城

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