濕氣的死對頭，三伏天多吃點，排凈體內多年濕毒，身體變健康

濕氣是一種不痛不癢不的疾病，但是長時間不除，對身體的健康是有很大威脅的，俗話說，濕氣是「不死的癌症」，而且中醫認為「千寒易除，一濕難去」，也就是去濕並沒有那麼簡單，尤其是夏天是多雨潮濕的季節，濕氣會更重，再加上大家日夜戰鬥在空調房裡，濕邪之氣慢慢進入體內。濕氣重是萬病之源，從飲食下手祛濕最關鍵，以下這幾種食物是濕氣的死對頭，三伏天多吃點，排盡體內多年濕毒，身體變健康。

黃花菜

黃花菜是一種常吃的營養蔬菜，尤其是拌冷盤的時候很多人都喜歡吃，但是你知道它的營養價值嗎，黃花菜味鮮質嫩，營養豐富，含有豐富的胡蘿蔔素和多種人體所需要的氨基酸，常吃具有清熱，祛濕，利尿，健胃消食等作用，所以夏天一定要常吃。

紅豆

紅豆在中醫眼裡是一種非常不錯的中藥，尤其是夏天喝碗紅豆粥，可以起到利水，消腫，健脾胃的作用，而且紅豆還有補心的作用，夏天飲食不佳，運動量少，喝碗紅豆粥還可以達到祛濕的效果。

薏仁

薏仁被稱為祛濕之最，薏仁是緩和的清熱祛濕之品，尤其是薏仁和紅豆一起熬粥喝，不僅口感好，還可以幫你祛濕，清濕毒，還能幫你減掉小肚子。

玉米須水

近幾年玉米須也是越來越火的養生之品，堪稱是濕氣的頭號剋星，濕氣的死對頭，每天喝1-3杯能消除濕氣解毒，祛濕，降血壓等作用，所以買回來的玉米，玉米須千萬不要扔掉了，可以留著泡水喝。

冬瓜

冬瓜可是一個好食物，養生價值非常高，是一年四季常吃的食物，吃冬瓜對身體好，是祛濕的好東西，冬瓜具有健脾利尿的作用，對清熱解毒、利小便非常好，尤其是冬瓜煲湯喝，還可以幫你減掉身上的脂肪。

生薑

俗話說，冬吃蘿蔔夏天姜，生薑不僅可以有效去除體內的寒氣，而且姜也是祛濕良品，尤其是用醋泡過的姜，祛濕作用最好，醋泡嫩姜芽，脆嫩爽口，酸辣開胃。防止慢性病，提升人體陽氣的功效。

榴槤

榴槤雖然臭但吃起來味道還是非常不錯的，營養價值豐富，稱為滋補聖品，榴槤性屬熱，有暖宮驅寒的作用，常吃可以有效驅除體內的濕氣，並且對手腳發涼和痛經有緩解作用，所以女人也一定要常吃榴槤。

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