肝不好的人，多吃三種菜，養護好你的肝！

肝是促進我們人體排毒的重要器官，所以我們一定要保護好。醫生勸告：如果你已經是肝病患者或者肝不太好的人，保護肝臟就更加刻不容緩。

肝不好的人，多吃三種菜，養護好你的肝！

1、菠菜

菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用，是春天裡最適合養肝的蔬菜，而且菠菜利於腸胃，有助於人體排毒，對口臭、大便干硬的上火癥狀會較好的緩解效果。每日可飲用適量的菠菜汁來祛肝火。

2、西蘭花

西蘭花中含有大量的維生素，還有鈣、硒等多種礦物質元素，營養價值很高，能夠促進肝臟的排毒功能，起到保護肝臟的效果。

3、蘑菇

種類較多，現多為人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等，同為蕈類。性平、味甘，含多糖類、維生素類、蛋白、脂肪和無機鹽等。實驗證明其多糖有調節免疫、抗腫瘤的作用，肝病病人宜常食用之。

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