養胃的三個方法，曾被廣為流傳，你能做到嗎？

胃其實是我們身體最容易受傷的部位之一了，在其空乏時，會腐蝕自身，而在飽餐後，也會增加磨損，因此時常養胃很重要，中醫是一種溫和而且有效的養胃選擇，下面為大家介紹幾種養胃方法。

養胃的三個方法，曾被廣為流傳，你能做到嗎？

1、兩肘窩刮痧

疼疼疼疼疼!但疼也只能忍著了，好幾次肚子脹都靠這招解決的。有刮痧板刮痧油的話，雙手肘窩各刮痧100下。沒有工具或者嫌麻煩，直接用手掌拍痧也行，手掌放鬆，不必用力也不必收力，自然拍打肘窩就好。

2、針灸

中醫認為，人是一個布滿經絡的體系，而通過刺激相應的穴位，也能讓胃時刻保持最好的活力，例如足三里以及中脘穴，每晚針灸這兩個穴位，可以起到很好的養胃功效。

3、多動

這個動不一定運動，畢竟很多朋友都懶得動啊，甚至以車代步，一天都走不了幾步路。勞動也行，有什麼體力活都可以乾乾，家務可以做做；多走路，飯後散散步，幫助消化；平時久坐，可以每隔一個小時起來走動下也不錯。

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