胃不舒服吃什麼食物好？這些三種食物，簡直就是胃的「救星」！

現代人由於生活習慣以及飲食習慣，多多少少都導致胃不舒服，或者有一點輕微的胃病。俗話說「胃病三分治，七分養」，胃不好的人平時應當多注意飲食調理。養胃到底怎麼個養法，今天給大家推薦一些日常養胃的食物，胃不好的朋友可以收藏起來。

胃不舒服吃什麼食物好？這些三種食物，簡直就是胃的「救星」！

1、胡蘿蔔

從中醫角度看，胡蘿蔔有「下氣補中、利脾潤腸、健胃消食」的作用，從科學角度看胡蘿蔔中豐富的胡蘿蔔素能轉化成維生素A，常吃能幫助消化，其中的膳食纖維還能幫助腸道蠕動，十分適合便秘消化不好的人。

2、米面粥

米面作用緩和，煮成湯粥後十分利於消化，趁熱吃還有暖胃吃效果，對胃痛、消化不好的人很好。不過精米精面要少吃，沒有五穀雜糧方便消化。

3、紅薯可養胃去積食

紅薯本身養胃，其富含的膳食纖維能消食化積，增加食慾。但紅薯能促進胃酸分泌，所以平時胃酸過多，常感覺反酸、燒心的人不宜吃。平時吃點紅薯粥、蒸紅薯都是不錯的選擇。最好不要吃路邊攤上的烤紅薯，容易糊，衛生條件得不到保證。

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