寶寶早餐吃什麼？輔食早餐這麼做營養豐富好處多多，收藏

都說「早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。」很多人都不注重早餐，就覺得糊弄一下就行了，中午再做點好的。其實，早餐起著非常重要的作，尤其是寶寶正是補充營養，長身體的重要時期，早餐千萬不能馬虎。

今天給大家分享的是寶寶早餐輔食，營養豐富又方便。寶媽再搭配一些奶粉、牛奶或者粥食。營養均衡又全面，真是滿分早餐。

早餐輔食推薦：

一、魚肉胡蘿蔔蒸蛋（9個月以上寶寶）

1.準備食材：鱈魚、雞蛋、胡蘿蔔

2.雞蛋打入碗中打散。（蛋清過敏的寶寶只用蛋黃）

3.鱈魚切成魚片，滴幾滴檸檬去腥。

4.胡蘿蔔洗凈去皮切小塊，放入料理機中打成泥。

5.將胡蘿蔔泥倒入雞蛋液中攪勻，再放入魚片蒸熟。

二、銀耳紫薯粥（9個月以上寶寶）

1.準備食材：銀耳、紫薯、大米

2.紫薯洗凈去皮切成小塊，銀耳洗凈切碎。

3.將銀耳、紫薯和大米一起放入鍋中，加入清水熬成粥。

三、番茄蛋黃饅頭片（15個月以上寶寶）

1.準備食材：番茄、雞蛋、饅頭

2.饅頭切片，雞蛋分離出蛋黃打散，番茄去皮切碎。

3.熱鍋倒油，將饅頭片裹上一層蛋液放入鍋中煎熟。

4.鍋中倒油，將番茄炒出汁。

5.將茄汁淋到饅頭片上，搭配粥食或奶粉，牛奶就可以開飯了。

四、南瓜餅（9個月以上寶寶）

1.準備食材：南瓜、蛋黃、麵粉

2.南瓜去皮切塊，放入鍋中蒸熟，壓成泥。

3.南瓜泥中放入麵粉、蛋黃，加入少量清水，攪拌均勻。

4.鍋中倒油，小火煎熟。

小貼士：早餐可以調節一天的食物攝入，防止孩子吃零食。另外寶寶一夜睡醒後，食物早就被消化，血糖濃度降低，急需食物的熱量補充。早餐吃好能給寶寶提供豐富的營養，促進寶寶的成長發育。

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