月經快乾凈時，別急著去做這三件事，尤其第二件，很多女生常犯

經期是女人每個月都會遭遇的一個很特殊的時期，在這個時期內，平時關閉的子宮口將打開一個小孔排出經血，而卵巢也會分泌更多的雌激素和孕激素，而且身體也處於失血的狀態。所以這個時期是女人最脆弱的時候，一定要多注意休息，照顧好自己的健康。就算是月經接近尾聲，快乾凈的時候，也不能鬆懈，不該做的還是要堅持住！

月經快乾凈時，不要急著去做這三件事，尤其第二件，很多女生常犯！

胡吃海喝

有一些女生在大姨媽快要結束的時候，就準備犒勞一下自己，去吃一些好吃的，美名其曰給自己補一補，但是，有很多人卻沒有選擇合理的食物，卻是在胡吃海喝，這可是對自己健康不負責任的做法哦！在這個期間，女人最好吃一些營養比較豐富，又易於人體消化和吸收的食物，少吃那些油膩辛辣的食物，千萬不要為了滿足自己一時的口腹之慾，對自己的身體造成影響。

穿緊身褲

很多女生為了追求修長的身材，喜歡穿緊身褲，但是在月經期間可不能這麼做，就算這個月的月經快走了也不行，這是因為這種情況會使得局部毛細血管受壓，還會影響到血液循環，很容易造成會陰充血水腫，容易滋生細菌，因此就算你再怎麼愛美也一定要再忍幾天，在生理期一定要穿透氣性好的衣褲。

過性生活

有的人認為月經都快乾凈了，同房應該沒有問題的。其實月經快結束時過性生活對身體也不好，子宮尚有創面，陰道頸口微張，陰道防禦能力差，易導致感染。嚴重的會出現陰道不規則出血和劇烈腹痛等癥狀。所以，為了自身的健康，一定要控制住，而且也要勸服老公，在每個月的這幾天到結束後的三天，就算再想也要控制住！

女人平時生活中還要懂得愛護自己，經期其實是個排毒排污血的好時期，下面小編給大家介紹幾種適合在經期吃的天然食材，平常要多吃！

水是最好的排毒食物，尤其是在月經來臨時，適量喝溫水可以新陳代謝，減少毒素在人體體內的停留，而在每天清晨時飲水，不僅可以促進經期排毒，並可預防心腦血管疾病。

南瓜中含有大量的鋅元素，這是一種可以加速血液流動，有利於降低血液中油脂含量的物質，血液中的油脂含量減少之後，血液就比較容易流動起來，這樣就比較有利於經血快速地排出體外。

葛根屬於解表類的中藥，具有美白皮膚和刺激雌激素分泌的效用，天天喝會改善月經不調讓你越來越美麗，特別適合更年期婦女、易上火人群（包括孕婦和嬰兒）、常用煙酒者、女性滋容養顏，每天泡水喝一點。非常有助於養生。

經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。

蜂蜜檸檬水。蜂蜜是一種天然的營養品，可以清熱、解毒、潤燥，檸檬含有較多的檸檬酸，可以促進胃液分泌，幫助消化，防止色素沉著，有助於女性月經期間排毒。

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