不會游泳？旱鴨子的痛，你也是因為這個原因

在這個風起雲「泳」的季節里，每個人的心境都大不相同。

有的人是出海蛟龍，是浪里白條，是水泊梁山的阮氏三雄，是山寨高仿的菲爾普斯，在碧浪翻滾間閃轉騰挪，好不自在。

有的是卻是陸生物種，是防水精英，是頂天立地的旱鴨子，一看到水池一想到游泳就誘發出呼吸不暢、心律不齊、內分泌不穩的癥狀。

那麼，旱鴨子真的無可救藥嗎？而一隻志存高遠的旱鴨子，又該怎樣完成光榮的自我救贖？

游泳池能傳染疾病嗎？

首先，在很多不擅游泳甚至不會游泳的瑪粉心中，對於安全和健康的擔憂是很難消除的。各種駭人聽聞的坊間傳聞從未斷過，這似乎更堅定了旱鴨子們遠離泳池的決心。

那麼，泳池真的是各種傳染病的「培養皿」嗎？其實，此處我們需要具體情況輕體分析。一方面，乙肝、丙肝、艾滋病和各種性疾病通過泳池傳播的概率幾乎為0，游泳者無需無端恐慌；另一方面，眼病、皮膚病和消化道疾病在泳池中的確有傳播的可能性。

因此，為了最大程度地規避風險，各位應該注意的是：前往資質合格、監管完善的大型游泳館；盡量選取客流量較少的時間段；盡量不要坐在泳池旁的地面上；游泳前後必須淋浴；絕對不可與他人混用毛巾、浴巾和拖鞋等物品。

旱鴨子的無奈源於何處？

一般而言，完全無法掌握有用技能的人還是相當罕見的。大部分自暴自棄，無心與「命運」抗爭的旱鴨子，所碰到的問題大多如下所示：

第一類人對於水域懷揣著根深蒂固的恐懼，感覺下泳池比下火海還要艱難。大多數情況下，這樣的心理障礙多與童年期間極少，甚至從未接觸過江河湖海的經歷有關。

第二類人不怕下水，但無法在水中使身體處於漂浮狀態，宛若一艘微縮了一萬倍的泰坦尼克號一般，悲壯地沉入水底。

第三類人不怕下水也不怕下沉，但換氣卻是無法攻克的老大難。畢竟，泳池裡是沒有人會帶氧氣瓶的。

第四類人不怕下水不怕下沉也不怕換氣，但糟糕的身體協調能力卻讓他們的四肢像寫滿了bug的電腦程序，該前伸時後縮，該舒展時緊繃，始終難以合拍。

旱鴨子該如何「自救」？

旱鴨子想要完成逆襲，絕非是不可能完成的任務。除了找一位自帶八塊腹肌的游泳教練之外，還可以考慮的招數還有不少。

比如，宅在家裡時在臉盆里裝上三分之二左右的清水，然後將臉扎進水中，大概30秒至40秒可恢復原狀或換氣。對於對泳池心懷恐懼的人來說，這是一種最為簡單，也最為實用的情景模擬。

比如，在泳池中伸直手臂，面部朝下，然後用腳蹬離池壁，在滑行的過程中伸直身體。漸漸地，讓身體漂浮就不算什麼難事了。

比如，在換氣的過程中，用的是嘴巴而不是鼻子。當臉部從一側經過水麵擺向另一側（或在水上和水下之間切換）時，動作需要自然連貫，不要有明顯的停頓，這樣經過多次的訓練後慢慢就會形成慣性了。

比如，初學者最好都從最簡單的蛙泳練起，在將手部和腿部的分解動作掌握熟練之後，再進行組合動作的「實戰」練習。

再比如，無需過度講究動作的規範性，每個人在水中的習慣其實都各不相同，劃手、蹬腿和換氣的力度和頻率不可能完全一致。這種情況下，只要自己能夠舒坦就無傷大雅啦。

說了這麼多，希望各位來做個小調查——

會游泳的你們是在什麼時候，花了多長時間掌握了這項技能的？不會游泳的，最讓你們困擾的問題又是什麼呢？

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