腸胃不好惹來一身病，這3種食物最養胃，被胃病困擾的人好好看看

有句老話說得好，「十人九胃」，意思是10個人里9個人有胃病，當然程度輕重不一。尤其是在如此快節奏的生活中，越來越多的人患胃病，嚴重的時候還會影響人們的正常生活和工作。胃病不可怕，可怕的是胃癌，世界上每年有17萬人因胃癌去世，每年還有2萬以上的人被診斷出胃癌。腸胃不好惹來一身病，這3種食物最養胃，被胃病困擾的人好好看看！

蘋果：

我們正常的吃蘋果一般都是生吃，很少有人去煮著蘋果來吃，那麼蘋果到底是生吃還是熟著吃呢，其實養生專家表明，蘋果煮著吃，營養翻倍，而且養生功效更多更驚人。煮熟的蘋果可以保護腸胃，之所以這麼說是因為蘋果生吃對於腸胃不好的人會造成刺激，而且其不利於卧病在床及口齒不健全的人群，所以將蘋果煮熟之後就會避免這些問題的發生。煮熟的蘋果可以防治內熱，清熱解毒，而且可以潤腸通便，防治內火的現象。

山藥：

山藥一直是我最愛的食物之一，綿軟又香甜，咬斷它的一瞬間介面處還帶著粘性，似嬌羞少女欲拒還迎的不肯進入你的嘴裡，每逢這時自己就咀嚼的特別起勁。山藥中所含有的澱粉消化酶有促進消化的作用，可以改善脾胃消化吸收功能。另外，山藥可增加人體T淋巴細胞，增強免疫功能，延緩細胞衰老，又因為它含有豐富的維生素和礦物質，多種微量元素，但是熱量又相對較低，所以是理想的減肥美容聖品。

南瓜：

南瓜，很早以前便傳入中國。中國各地都有種植南瓜，產量極高。嫩瓜可作蔬菜，味甘適口，是夏、秋、冬主要蔬菜之一。老南瓜是一種優質雜糧，故不少地方又稱之為「飯瓜」。南瓜在夏季吃營養價值十分高。南瓜性溫，富含各類維生素和營養物質，其中的果膠能保護胃粘膜，胃潰瘍和胃不好的人應該煮粥時應該放幾塊南瓜。南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內核酸蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長發育的重要物質。

隨著氣溫的不斷升高，不少人食慾大幅下降。尤其早晨起床以後，很多人都會覺得沒有胃口，不想吃早餐。其實，這樣對胃很不好。百度貼吧顯示，早餐要吃「熱食」才能保護「胃氣」。而在眾多食品中，粥是最適合腸胃調理的食物，特別是當作早餐。粥含水分較高，能在乾燥的季節補充身體需要的水分，而且粥的營養易於消化，對健康有益。

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