3年里，他每天走路10公里，成功減肥300斤！

減肥難，堅持減肥更難，但能做到堅持的人都能減肥成功。美國有一男子，僅僅用了三年時間減掉了300多斤，而且他減肥的方法竟是保證每天走路10公里以上。他每天上班來回，每天一次超市來回，走路剛好是10公里以上

這是他減肥前後的對比，三年下來，減掉了300多斤的脂肪，卻剩下一層贅皮。他用手可以直接掀起一層皮，他決定改變這種身材現狀。

他為了去掉這身贅皮，他便開始健身房的訓練。他每天都去健身房訓練，而且要求自己每天訓練兩小時以上。他在健身房主要是做力量型訓練，因為這樣對他減肥後鬆弛的皮膚有很大改善。

他就這樣堅持了半年，肚子上的贅皮沒有之前那樣鬆弛了，而且肌肉也增加了不少呢。這也跟他調整了飲食習慣有關，他主要是吃牛肉，雞胸肉和蔬菜等。

他還找了醫生，利用手術幫他切除多餘的贅皮和修復皮膚。現在的他身材十分強壯，也變帥氣了。

他能成功減肥，主要是在於他的堅持。他現在不僅身材好，而且身體非常健康，還有一個幸福美滿的家庭。大家覺得怎麼樣？歡迎在下方留言，一起討論吧！

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