壓力引起閉經的生理機制

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蔣花花

低調的姨媽守護者

花姐說

花姐常常說「養姨媽要放鬆、放鬆、再放鬆」，但寶寶們知道，這是為什麼嗎？

？

焦慮抑鬱的狀態啟動身體壓力系統

開始我們的大腦最先受到看見的、聽見的壓力的刺激，然後我們用大腦去思考。

這整個過程，啟動了我們的壓力系統，其實就是內分泌系統。

內分泌最初由神經系統——這裡主要是我們的大腦神經系統激發。

神經系統的要釋遞質放，引起我們的靶器官——胰腺、甲狀腺、卵巢、子宮、心血管等激素的啟動，比如胰島素、甲狀腺素、關係到的雌激素孕激素。

壓力一鍵激活了這個內分泌系統，激活了以後，內分泌器官大量地分泌各種激素。

如果壓力持續的刺激這個系統，比如我們老處在不愉快，或者悲哀、焦慮、恐懼之中，慢慢的，內分泌系統系統就會形成慣性，認為我們的身體需要不斷釋放激素來調節，於是它就總是在耗竭我們的激素。

那我們的身體會發生什麼？

持續刺激內分泌系統後果很嚴重

長期處在壓力中會導致失眠、便秘、胃腸不舒服、頭疼、婦科的月經紊亂、閉經等一系列身體上的不良反應。

如果你處在負面的壓力的包圍中，長此以往，你的身心就會不調達，就會發生各種各樣的疾病樣問題。

曾有一個動物試驗，關於小白鼠的試驗，在四十年代國際上就有研究的，包括斯坦福大學、哈佛大學，我們中國也做過研究。

兩組小老鼠，一組給它電棍和大燈的刺激，不給它吃飯，不讓它睡覺；

另一組小白鼠，給它一個良性刺激，比如給它按摩，給它很好的音樂，給它每天餵食。

一段時間之後，很明顯的，第一組不良刺激下的小老鼠慢慢就變成一個黑色的小老鼠，皮毛稀疏、脫落；

另一組小白鼠，長的皮光皮亮，最後生出來的也是快樂的小鼠寶。

人類也是這樣，人類跟小白鼠的很多的基因都很相似，我們人類如果老處在不良環境中，可以想像，會有好的結果嗎？也不會的。

壓力對女性身體機能損傷更大

婦科方面，壓力對於婦科疾病的影響在國內和國際上都有非常多的研究案例。

比如說多囊卵巢綜合征、月經不調、閉經，這些看上去好像是要到婦產科醫院治病的，事實上，很有可能是在她的平常生活當中，處在發生的各種壓力事件當中，她的生理反應的時候過度導致的。

在花姐的讀者中，多數是年齡介於18-25歲之間的年輕女性，過往因對極致身材的執念而採用了過分節食、過度運動、休息匱乏、精神緊張的不良方式，加之學習、工作、情感的壓力，使得身體持續處於壓力狀態下，誘發中樞系統性的繼發性閉經。

當然，壓力是一方面，持續的營養不良不改善的話，即便壓力得到了緩解，內分泌系統也是無法恢復正常功能的。

下一期，花姐將給大家介紹【抗壓食譜】，幫助你更好地恢復姨媽，以及未來從容面對更多的壓力事件，敬請期待。

PEACE

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