每天喝一杯，7天後血糖降了，非常簡單實用，治好很多人的糖尿病

大家好,苦瓜含有降血壓血糖的成分，科學研究顯示苦瓜能夠降低血糖丶降血脂的原因在於苦瓜種子含有胰島素功能相似的蛋白質，眾所周知胰島素就是血液中的葡萄糖轉換為熱量的作用，藉此可以調節人體的血糖，使它在保持正常的狀態下，此外它還可以消除成為糖尿病誘因的肥胖或者是便秘，可是苦瓜的味道不是所有人都能夠接受的，今天我給大家介紹一道苦瓜青蘋果檸檬汁，既可以緩解苦瓜的苦味，也可以更好地起到降血糖的作用，一起來學習一下吧。

食材；苦瓜一個，青蘋果兩個，檸檬一個，第一步去除苦瓜瓢，將苦瓜切成條，第二步去除蘋果核，將蘋果切成塊，第三步檸檬切成塊，第四步將苦瓜條蘋果塊檸檬塊都放入榨汁機中即可，喜歡的朋友還可以加入冰糖，味道會更好。

青蘋果有穩定血糖的作用，一隻蘋果含有五克膳食纖維，滿足一天膳食纖維需求的20%，蘋果中的自然甜味劑也會慢慢進入血液，保持穩定的血糖和胰島素水平。

檸檬中的檸檬酸有收縮增固毛細血管丶降低通透性丶提高凝血功能和血小板數量的作用，這三者搭配三甜可口有高血壓。

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