包文婧皮膚黑又黃，她用的美白丸沒有說服力啊…

原標題：包文婧皮膚黑又黃，她用的美白丸沒有說服力啊…

新晉美妝博主包文婧，最近更新了一個關於美白丸和美白牙貼的視頻。

她和大家分享了自己一直在吃的美白丸、抗糖化口服液，還有一款用完不會覺得牙酸的美白牙貼。

but，白白覺得包文婧聊美白話題完全沒有說服力啊！雖然視頻里的她皮膚確實嫩白，但她也說了這是因為開了美顏，實際上她的皮膚一直是偏黃的。

之前她的一個視頻沒有開美顏，你們感受一下她的真實膚色

粉絲也看出她晒黑了。

一直吃美白丸膚色還黑黃黑黃的，這美白丸的效果怕是也不咋地吧？！

那美白丸是不是真的管用？？？相信這也是很多寶寶的疑問，那麼大家坐穩扶好咯，今天的科普要發車啦~

目前市面上的美白丸中，會添加的常見成分：維生素C，維生素E，半胱氨酸，谷胱甘肽，碧蘿芷，橘皮苷，關鍵就是這些成分是否真的具有美白功效呢？

維生素C

維生素C相信大家都很熟悉，它又名抗壞血酸，維C具有較強的還原能力,可以加速初期黑色素還原成無色，阻止變黑。它還可以抑制形成黑色素酪氨酸酶的活性，從根源上減少黑色素。

美白丸中的維生素C同樣是通過抗氧化使皮膚看起來更亮更白，起到美白的效果。維生素C是一種水溶性維生素，不是越多越好，多餘的維C會隨著尿液排出體外，所以有些吃美白丸的妹子第二天上廁所尿液會很黃，這都是正常的。

維生素E

維E也是一種天然抗氧化劑和營養增補劑，不含任何有機溶劑及金屬離子等不明成分。它能促進皮膚的新陳代謝和防止色素沉澱，有利於改善皮膚彈性，有美容、護膚、抗衰老的功效。

維E更適用於生產各種功能保健強化食品，特別是用作嬰幼兒食品的抗氧化劑、營養強化劑等。

谷胱甘肽

谷胱甘肽由谷氨酸、半胱氨酸及甘氨酸組成，能幫助保持正常的免疫系統，具有抗氧化和整合解毒作用。

它不僅可用於藥物，也可作為功能性食品的基料，有延緩衰老、增強免疫力、抗腫瘤等功效。

碧蘿芷

碧蘿芷是法國沿海松樹皮提取物，最強的純天然抗衰老物質。

它在清除自由基、抗糖基化上有顯著的效果，有利於鎖住膠原蛋白和彈性纖維，協助其它抗氧化劑，還原再生利用，具有一定的保健功效。

橘皮苷

維生素P黃酮類化合物之一，主要存在於柑橘屬果實中，尤其是柑、橘、甜橙和檸檬等的果皮中含量較多。

有改善血液微循環、促進局部新陳代謝、祛黑眼圈、眼袋、減輕肌膚暗沉的效果，可以和維C、維E協同作用，達到更好的抗氧化效果。

半胱氨酸

半胱氨酸是一種非必需氨基酸，相信小夥伴們都學過，非必需氨基酸我們人體是自己可以合成的，通常是不需要我們額外吃藥品或者什麼補充的。

但是半胱氨酸為什麼能美白呢，半胱氨酸可以幫助我們身體合成上面提到的谷胱甘肽。

但谷胱甘肽抗氧化效果雖好，體內的含量也是要達到一個平衡的，不會不停增多，所以本身就不缺半胱氨酸的妹子如果吃了，是不會有什麼效果的，畢竟都被代謝掉了。

我們身體什麼時候比較需要半胱氨酸呢？被晒黑的時候。半胱氨酸是合成谷胱甘肽的必要成分之一，谷胱甘肽是一種直接作用在黑色素上的成分，當我們被晒黑了，皮膚開始產生黑色素，美白丸中的半胱氨酸就開始作用，合成谷胱甘肽擊退黑色素。

簡而言之，如果體內缺乏L-半胱氨酸，那麼吃了確實會有變白的可能性，如果不缺，吃了是沒用的！

所以，大部分美白丸更針對的是晒黑，而不是天生的黑皮。

美白丸在日本屬於第三類藥物，一般均在葯妝店出售，也就是不需要醫生使用建議、副作用小的藥品，所以只要不過量都不會有問題。

過量攝入也有可能出現噁心、頭疼、嘔吐的癥狀。但是由於每個人體質不同，有些人吃了美白丸之後會爆痘或者經期延後。

什麼樣的人適合吃這類美白丸呢？那就是在人體的各種反應鏈里，僅僅只缺少L-半胱醯胺的人……

那麼我怎麼能知道我缺不缺這個L什麼的東西？很遺憾的是，並沒有一種檢測能夠查出來，也就是說，你想試試看有木有用，只能吃幾個月試試了~

並且美白丸普遍見效很慢，就算長期堅持服用也最多白到你手臂內側的顏色而已。如果只靠吃美白丸不勤加防晒，還是會晒黑的。

POLA美白丸

被稱作是美白丸里的愛馬仕。POLA投入了業界內最尖端成分與美白科技，全有效成分來源於安全的植物提取，也是世界上唯一一個得到IFSCC官方認可的美白護膚品 。

這裡要重點說一下，POLA的主要成分不是L-半胱氨酸！而是下面這些東西：

天然植物提取物、布蘭諾爾EX（POLA獨家成分）、甜瓜超氧化物歧化酶、印度樹提取物、桃花提取物、維他命C、維他命E、透明質酸、YAC精華、北美產楊梅樹皮提取物

上面這些提取物都是針對去除斑點、抗氧化、對抗自由基的。所以它不會有上面提到的體內半胱氨酸飽和就無效的問題。

但是！它不能長期服用，因為它會讓你的內分泌紊亂。Pola中的印度Kino樹提取物的主要成分是各種類的黃酮，它有類似雌激素的作用，所以長期服用Pola美白丸和長期服用雌激素沒什麼區別，你的內分泌不紊亂才怪！

所以一直服用它的話什麼爆痘、大姨媽混亂等問題就來了。包文婧推薦它的時候也說了，自己是吃半年、停半年。網上隨手一搜也都是大家吃了它之後爆痘的血淚控訴。

這種會讓內分泌紊亂的口服保養品，我是不建議大家吃，畢竟人體的結構很複雜，每個人的體質也不一樣，誰知道吃多了會對身體產生什麼樣的影響呢？

白兔牌 美白丸

這款也是被國內代購忽悠的異常火的一個單品！價格便宜量又足，但是，它卻並不是一款真正意義上的美白丸！！

首先它的名字是日本白兔牌HYTHIOL-C+，不是美白丸。並且寫在包裝上的藥品化學成分也接近解酒葯……它的主要功能是解酒保肝，肝好人也會顯白，皮膚透亮。

其次，它的主要功效全部都寫在日文商品名HYTHIOL-C+的正上方，是祛斑和治療全身疲乏(宿醉引起)，而整個包裝從頭到尾都沒有提到美白！

只有在說明中提到有部分抑制黑色素生成的功能，這與網商鼓吹的美白其實有本質差別。搜了下，某寶已經找不到「白兔美白丸」了

日語說明上也寫著「服用本產品會影響排泄物的檢查值」。也就是說，該「白兔美白丸」是藥品，不宜長期服用。

之所以很多無良代購把它當做美白丸宣傳，是因為裡面也含有L-半胱氨酸和維生素C。所以你們懂了吧……

而且該藥品中給出的每日維生素C含量為500毫克，遠遠超出了國家衛生部給出的中國居民每日維生素C推薦攝入量的100毫克，所以是會對腎臟造成一定負擔的。

FANCL美白丸

想入手平價的美白丸可以優先考慮FANCL。首先他家的東西一直以無添加著稱，所以安全可以保證，沒什麼副作用，到了冬天紫外線不強烈，可以堅持幾個月吃一點讓自己白回來。

不過這款美白丸的主要成分是L-半胱氨酸，所以效果就是因人而異了。

都說是葯三分毒，很多寶寶都在吃那些保健品什麼的，但大家在吃之前，一定要對自己的身體和藥品的成分有充分的了解，沒有什麼比好好休息，多吃蔬菜水果，多運動來的管用！

最後的最後，其實美白最重要的還是做足防晒！（突然覺得防晒霜一點都不貴了）

還有給白白點贊、轉發、評論的小仙女都白到發光

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