每天喝紅豆薏米粥好嗎 常喝傷胃

儘管紅豆薏米粥的功效很好。但是，很多人都覺得喝了紅豆薏米粥，反而越喝越濕。有的人也不知道這個粥到底能不能天天喝。下面，我們就一起來看看這些問題吧。

你們知道什麼是廣東人說的濕氣嗎？廣東人很多人都會說自己濕氣重。所以，很多朋友都會需要祛濕的食物來療養自己的身體。而紅豆薏米粥就是很多人的選擇，我們不可以否認，紅豆薏米粥的祛濕效果是很非常好的。但是，每天都喝紅豆薏米粥是對的嗎？這樣子對身體真的好嗎？下面，我們就一起來看看吧。

一、功效。1、消腫、減肥。首先，這個紅豆薏米粥利尿去濕的效果是非常好的，所以很多女性朋友通常在被水腫的問題困擾的時候，都會選擇紅豆薏米粥來幫自己消腫，排除掉自己體內那些多餘的水分，讓自己擁有一個苗條的身材。

2、舒緩壓力。同時，它還有提神靜氣、舒緩壓力的功能，現在這個社會，我們快節奏的工作，和繁複的生活壓力，讓大家都有些精神不足或者是其他的亞健康狀態，如果我們選擇用紅豆薏米粥來進行食療的話，可以幫助我們改善自身的體質，緩解我們的精神壓力。

二、注意事項。儘管紅豆薏米粥的功效是如此的讓人無法忽視。但是，很多人都會反映說喝了紅豆薏米粥，反而越喝越濕，並沒有達到預期的那種祛濕的效果。這是因為，她們都犯了以下這幾點的錯誤。下面，我們就一起來看看有什麼錯誤是大家會犯的吧。1、放錯了紅豆。中醫裡面所說的紅豆指的是赤小豆，最早都具有很好的祛濕效果，從形狀上來看的話，紅豆是比較圓的，是小刀，相對會比較細長一些，大家可以用這個方法來辨別是小豆和紅豆。

3、煮的方法錯了。煮的方法我們只需要注意一個。因為在原材料當中，赤小豆和薏米仁是比較難煮爛的，所以我們可以用熱水先浸泡它一個小時，之後再拿它來煮。不然的話，如果煮得不爛，營養就比較難煮出來，這樣的話，我們吃起來的營養和效果也不好。所以，我們需要多加這一個步驟。4、祛濕的時候沒有健脾。脾對我們的濕氣是非常重要的，如果脾虛的話，體內的濕氣就會加重。

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