每天早起2分鐘，4個瑜伽動作，讓你輕鬆瘦身兩不誤

現在不少的人為了保持自己的身材會相出各種各樣的花樣想法，有的回去健身館鍛煉也有的會去減肥中心按照食譜去控制自己

而現在也有不少的人用鍛煉瑜伽的方式來減肥，並且經常鍛煉瑜伽可以舒展心裡壓力，讓自己心情愉悅，每天早上利用幾分鐘做幾個瑜伽的動作，會讓你一整天的心情都美好的，而且還可以舒緩身體疲勞。

側三角式動作，這個動作可以幫助我們舒緩腰部和退步肌肉，兒童式變式動作可以很好的保持迷的身體苗條，降低膽固醇的作用，站姿前屈式這個動作相對來說是比以上的動作要難一些的，它可以很好的改善女人的你分泌癥狀，坐姿前屈動作要把雙腿伸直，一隻腳作為支撐點，另一隻腳放在頭部的後面用手把住。

上面的是個動作看是很難的是要是經常鍛煉瑜伽的人就會知道其實這只是基本動作，從以上也可以看出多練瑜伽對人們是有好處的。

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