子宮好的女人，一般沒有這5個「行為」，你若沒有，說明子宮還不錯！

子宮好的女人,一般沒有這5個「行為」,你若沒有，說明子宮還不錯！

子宮對孕育下一代起著至關重要的作用，如果子宮異常的話，那麼對生育證會等造成巨大的影響，作為女人，不管是為了將來寶寶有個「好房子」，還是對於自己的健康來說，都要好好地保護好自己的子宮,因為子宮既是孕育胎兒的器官，又是管理女性內分泌的器官，它會分泌多種激素來維持女性內分泌的穩定。那麼在生活中，有哪些行為是會傷害子宮呢？下面跟小編一起來了解下吧！

其實一般子宮好的女性朋友，是不會有下面的這5個行為的，如果你也沒有的話，那麼恭喜你了，說明你的子宮保養還不錯！

行為一、分娩後過早性生活

女性在分娩之後，要注意自己身體的護理，分娩後不要過早的性生活，這樣會對身體的傷害很大，並且還會影響到子宮的恢復，還會對子宮造成損傷，產後要注意身心調整，並且要注意多休息，可以根據自己身體的恢復情況適量運動。

行為二、反覆的去醫院流產

因為多次流產很有可能會造成子宮壁太薄或者是有可能會造成子宮穿孔。在人流的過程當中，醫生是盲操作女性子宮裡面的情況，醫生是看不到的。

行為三、剖宮產手術

很多女性在生孩子的時候因為怕痛，就選擇了這種生產方式，雖然能夠避免自然分娩所帶來的痛苦，但是，這種方法本來只是限於產婦和嬰兒的病理因素的補救手術，而且多次剖宮產手術的話，會造成瘢痕子宮，對子宮的傷害是不小的。

行為四、子宮下垂

產後經常下蹲或乾重活，增加腹壓，導致子宮沿著陰道向下移位，子宮可以從正常位置沿陰道下降子宮頸外口達坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出於陰道口外，醫學上稱為子宮脫垂，簡稱「宮脫」。

行為五、過多吃涼性食物

女人在飲食要多加註意了，像寒性和生冷的食物就不要吃太多了，傳統中醫養生認為，女性體質屬陰，切不可過分貪涼。冰涼生冷的食物進入體內，會消耗我們的陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。

如果上面小編說的這5個行為，你都沒有的話，那麼恭喜你了，說明你的子宮保養的還不錯喔！需要繼續保持。其實在平時的生活中，我們也要知道有哪些食物，對我們保養子宮是好處的。在平時生活中，我們除了可以通過食物來保養子宮以外，還有哪些方法是可以起到保養子宮的效果呢？下面一起跟小編看看吧！

保養子宮的食物有哪些呢？

溫性水果：女性朋友滋補身體，調養子宮，適宜吃溫性水果，忌寒性、涼性水果。溫性水果不僅水分充足。有大量維生素，還能溫補內臟，調節內分泌，是女性子宮自我保健好食物。

牛奶：牛奶不僅含有較為豐富的蛋白質，還含有鈣。老人多喝牛奶可避免骨質疏鬆，兒童喝奶有助於長高，而女性喝牛奶，則有助於保護子宮。研究發現，每天喝牛奶的女性，體內不容易缺鈣，她們患子宮疾病的概率會降低46%。

穀類食物：穀類食物除了能降低心臟病、中風、糖尿病的發生率外，還對女性子宮具有很好的保養功效，能促進子宮細胞的生長，保護子宮正常發育。

除了可以通過食物保養子宮以外，還有哪些方法是可以保養子宮呢？

堅持戶外運動：堅持做戶外運動有利於女性子宮的健康，並且能有效改善身體素質，可以提高女性身體的抗病能力，能夠降低女性患子宮疾病的風險，堅持鍛煉身體能夠增強人體的免疫功能，可以提升自身抗病能力。

注重保暖：在空調房中，漂亮美眉們老是盡情展露美腿、玉臂、香肩，以至後背、小蠻腰。空調冷氣拒驕陽於千里之外，離人體卻近在咫尺。

不要久坐不動：對於長期伏案的白領女性們來說，久坐才是工作的常態，但是缺乏運動的下半身容易出現血液循環不暢，同時使陰部無法「自由呼吸」，可能會引起盆腔炎、宮頸炎等。

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