為什麼別人吃枸杞身體更好了，自己不行？醫生說：吃的方法不對

枸杞對人體的保健作用，現在越來越被人們所認可。很多人也開始吃枸杞來養生，枸杞雖然是一種非常好的養生，食物，但是在吃的過程中，很多人用了一些錯誤的食用方法，這些這樣的方法對養生是不會有效果的。只有正確的吃枸杞方法，才能讓我們的身體更健康。

枸杞是一種很營養的食物，一般來說大部分人都能夠吃枸杞，尤其是對一些工作壓力太大，或者是中老年人來說，經常吃枸杞會讓他們的身體狀況得到很大的改善，經常吃枸杞會讓人們，越來越有活力，精神狀態也會很飽滿，每天都會有足夠的精力去工作和學習。枸杞的抗衰老和緩解壓力的作用是被大多數人所認可的。

枸杞的正確吃法有哪些？

1.泡水喝

用枸杞泡水來喝，可以發揮枸杞最原本的功效。枸杞沒有什麼特別的味道，所以枸杞泡出來的水也不會太難喝。在我們用枸杞泡水的時候，應該將枸杞泡在水中，時間長一點，這樣才能更好的釋放出枸杞中的營養。經常喝枸杞泡的水，可以讓我們更有活力，身體也會越來越好。

2.熬雞湯

用枸杞來熬雞湯也是一種非常好的選擇。雞湯本來就是很營養的，喝雞湯能給我們身體補充膠原蛋白，讓我們皮膚更好，雞湯對於大病初癒的人來說也是很好的補品，在雞湯中加入枸杞，會使雞湯的營養翻幾倍，枸杞搭配雞湯堪比一些人蔘等保健品了，喝加入枸杞的雞湯可以滋養我們的腎臟和肝臟，對於睡眠也有幫助，補血的效果也是非常好的。

3.枸杞蓮子粥

用枸杞和蓮子熬出來的粥，是一道非常營養的美食。枸杞蓮子粥，更適合在早晚食用，如果我經常喝枸杞蓮子粥，可以對我們的腎臟起到很好的補氣作用，而且，可以緩解身體上的腰酸腿疼癥狀，像一些腸胃不好的人，也可以喝枸杞蓮子粥，不用擔心，會給自己的腸胃帶來過多負擔。

吃枸杞時要注意什麼？

在我們吃枸杞的時候，一定不能吃得太多。枸杞如果吃多了的話，不僅會造成白白的浪費，而且如果枸杞吃多了，還會引起我們上火，因為枸杞可以對我們身體上的器官都有著一定的影響，如果我們吃的枸杞過多，會導致我們身體上感覺到非常的熱，還會產生一些其他的不良癥狀。

又不是所有人都能吃枸杞的，下一些有高血壓，腸胃不好的人，最好不要直接吃枸杞。如果直接吃枸杞的話，會導致他們身體上的病情更加嚴重，還有一些身體屬於熱性體質的人，或者是感冒發燒當中的人，也最好不要吃，這種情況是否只會導致身體上的溫度更高，對我們的病情會造成延誤。

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