常喝茶，真的對身體好嗎？

中國是茶葉的老家，相信大家對於這種從小喝到大的飲料，都有著一定程度的了解。小時候就經常聽老人說，喝茶能夠降血糖降血脂、晚上之前來一杯安神茶能睡得更香，吃撐了的話喝茶能夠幫助消化，在喝酒前後喝一杯茶，還能防止宿醉呢！

可是，這些說法都是真的嗎？

喝茶能降糖、降血壓？並沒有！

茶葉里的有效成分，主要就是茶多酚、咖啡因等成分。首先這個咖啡因，就能導致血糖升高，而不是降血糖。所以有糖尿病或者高血糖困擾的人，還是別喝太多茶了。

另外，茶多酚、咖啡因這兩種成分對於「血壓」的作用，學術界還沒有一個明確的定論，想通過多喝茶來控制血壓，是不可能實現的，還是得乖乖少吃鹽、規律服藥才行。

喝花茶安神，促進睡眠？提神還差不多！

很多「精緻」女孩，喜歡在睡前喝一杯花茶，覺得它們有安眠的作用。

但是很可惜，大多數植物中都能提取出「茶多酚」這類成分，它是一類多酚物質的統稱，包括黃烷醇類、花色苷類、黃酮類、黃酮醇類和酚酸類等。這種成分是一種中樞系統興奮劑，能夠加快心率、加快腸胃蠕動速度，提神醒腦，又何來「安神」一說呢？

在臨睡之前，最好還是不要飲用任何茶類，才能助你安眠哦。

喝茶會沖淡胃液，還是幫助消化？

大部分人對於「飯後喝茶」持有兩種態度，一部分人說它會沖淡胃液，反而讓你不消化；一部分人則說它能消食，幫助消化。

其實，茶葉中的茶多酚、咖啡因的確會加快腸胃的蠕動速度，幫助消化。但是飯後喝茶，會不會沖淡胃液呢？

答案是：不會。

我們的胃是根據胃容量和胃壁承受的壓力分泌胃液的，也就是說，當我們胃裡裝進一個饅頭的話，它就會分泌出能「消化」一個饅頭量的胃液；而在這個基礎上再喝了一杯水的話，水也會壓迫胃壁，使胃分泌出更多的胃液，所以，胃液並不會被「沖淡」，請大家放心喝茶。

喝茶能醒酒？反而讓你醉酒！

很多人認為，酒後喝濃茶能「醒酒」，但這是一種誤解。

咖啡因、茶多酚能加快腸胃的蠕動速度，從而加快酒精在體內的吸收過程，但是我們的肝腎可能並沒有那麼快的「解酒」能力，反而會讓我們醉酒得更嚴重！而且酒後喝濃茶可能會引起急性腎衰竭，大家還是趁早放棄「用茶解酒」吧。

（全文完）

來源：互動百科

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