揭秘年輕人越來越喜歡喝茶的原因

當代生活背景下，我們越來越關注自己的身心健康了。世界衛生組織的一項全球性調查表明，大約有75％的人群都處於亞健康狀態。這幾年來，各種鍛煉、健身運動盛行，「健康美」正逐漸成為新的審美風潮，都說明我們對身體健康的關注愈來愈多了。

一杯茶，一張報紙，你可能覺得這是老年人愜意的晚年生活。

喝茶品茶，好像跟養生養老的關係一樣分不開，但是你不知道，現在90後，00後都開始養生，你還在等什麼呢？

以前過去有一個說法：一天三個飽，一個倒，衣服穿暖，洗好澡。

現在就不一樣了，社會經濟都向前快速發展，大家的認識也提高了。我們越來越關注的是自身精神層次的維護和身心功能的改善，以及不斷提高的生活質量。喝茶不僅對養老有非常好的功效，對養生也是同樣效果明顯。

茶是一種天然飲料，是世界上三大消費量最大的飲料之一。長期合理飲茶，其中所蘊含的多酚類、氨基酸、維生素、礦質元素、茶皂素、茶多糖等多種成分對人體健康具有良好的保健功效：抗氧化、防衰老，殺菌抗病毒、提高免疫性，降血脂血壓、預防心血管疾病，防輻射，提神益思等。

一杯茶中有三寶：茶多酚，茶多鹼，茶氨酸。

茶多酚可去除人體自由基，提高人體免疫力；茶多鹼興奮身體神經中樞提神醒目，茶氨酸更是安神的效果，茶氨酸被稱為「天然的鎮靜劑」，能夠使人注意力集中。

其實我們夏天也少不了喝紅茶，因為紅茶是全發酵茶，屬溫性有養胃之功效。大家夏天長期呆在空調房中，難免會遭受濕寒入侵體內，甘溫的紅茶剛好可以滋養人體的陽氣，能夠增強人體的禦寒能力，生熱暖胃作用頗佳。

在養生中，茶的功效是不可替代的，具有中國特色。在紐約街頭，老年人願意坐街頭巷尾喝咖啡，消磨時光並不奇怪。美國政府也支持這樣的咖啡館，在稅收上給予優惠支持，老人給一杯咖啡的錢，咖啡館會不斷地為老人續杯。

在中國，是茶的故鄉，很多人喜歡喝茶。茶不是一般的飲品，是大自然饋贈的珍貴禮物。喝茶不是簡單的解渴，更重要的品茶能夠修身養性，還能增強人體免疫力。喝茶可以強體健身、延年益壽。

如今，喝茶養生不僅再是老年人的方式，現在越來越多的年輕人開始喜歡喝茶，品茶。但是茶飲講究搭配年紀、身體狀況、體質等「對症喝茶」的方式，才能夠真正發揮以茶養生的作用。

因為茶葉不再「老氣」，越來越時尚了——

以前，很多人覺得茶很「老氣」：茶城或茶店裡，從裝修到布置，天生一種「老派」風；茶葉包裝從材質到選色，都顯得很厚重；茶的色澤、口味很「老齡化」，清茶如水或苦澀交加；甚至是常喝茶的人，都自帶一種老氣橫秋的成熟感。

但現在，各種風格的茶空間層出不窮：或簡樸、舒適、隨意，或雅緻、清幽、靜謐；或奢華、絢麗、熱情；或茶、食一體，年輕活潑態，隨性、熱鬧；或茶入現代商場，喝茶看書、購物娛樂，茶融進了日常消費活動中，顯得平易親切……

受茶，享受每天生活中的這份小確幸。對於已經習慣了有茶陪伴的人來說，自己喝茶，是享受清靜；和朋友一起喝茶，是分享心情。坐聽風雨，榻曬柔陽，過美好的生活，不過就是一杯好茶，輕沖猛泡，或淡或釅。更好的日常是建立在更有心的選擇上，喝茶，正是一種值得選擇又能分享的美妙日常。

茶非新歡，它曾是我們自己選擇的熱愛；現在和以後，它也應成為我們的鐘愛。

最後兩個溫馨小貼示：

「吃飯勿過飽，喝茶勿過濃」

是流傳民間的養生指南。過分的濃茶，對中年人會有一定的刺激性。濃茶中的咖啡因能致使人體心跳加快，從而使血壓升高;同時，濃茶液大量進入血管，能加重心臟負擔，產生胸悶、心悸等不適癥狀，加重心力衰竭程度。

「老年人喝茶適合早點喝」

茶對於人的睡眠質量還是有一定的影響的，特別是人到了老年之後，睡眠時間會越來越少，喝茶給人帶來的興奮作用使得老年人更難入睡。

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