經常喝茶有4大好處，但是飲用的這三個細節，你確定全都了解？

中國最出名的還是茶文化，茶葉作為一種著名的保健的飲品，是中國人對於世界飲食文化的貢獻。著名的茶葉有鐵觀音、紅茶、毛峰.....人們不管是在何時何地都會去喝茶。

從古代的時候，就有了茶樓、茶館等供人飲茶、品茶的地方。一直到現在還是有很多的人非常的喜歡喝茶，經常喝茶你會收穫4大好處，但是飲用的這三個細節，你需要全部了解，要知道，這2種情況下喝茶對於健康是沒有好處的，不妨和小編一起去了解一下吧！

天天喝茶，對於健康有4大好處

1、延緩衰老

茶葉中含有的茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性在其中，是人體自由基的消除劑，茶多酚可以阻斷脂質過氧化的反應，消除活性酶的作用，起到延緩衰老的作用。

2、減肥塑身

茶葉具有很好的減肥的效果，其中烏龍茶和普洱的減肥效果最好。茶葉當中含有的兒茶素、咖啡鹼以及葉酸，可以起到很好的預防並且抑制肥胖，可以達到去除油脂和幫助消化的作用，從而起到減輕體重降低血脂的效果。

3、預防心血管

茶葉中含有的茶多酚，有助於促進人體脂肪的代謝，抑制動脈粥樣硬化，起到預防高血脂、高血壓等心血管疾病的作用。

4、預防癌症

還是茶葉中的茶多酚，這種物質具有很強的抗氧化性，有助於防止細胞以及組織被氧化破壞，延緩衰老。其中茶多酚可以阻斷癌細胞形成的代謝途徑，起到一定的防癌、抗癌以及延緩衰老的作用。

經常喝茶，飲用的3個細節你需要了解

1、酒後不宜喝茶

喝酒本來就傷害身體，如果在酒後還去喝茶的話，無疑就是對身體的雙重打擊，其中酒後喝茶的話，對於腎臟會造成嚴重的傷害，其中茶水具有一種利尿的效果，如果在酒後喝茶的話，就會導致沒有被完全分解的乙醛，快速的進入到了腎臟，並且對於腎臟造成一定的危害。

2、空腹不宜喝茶

茶葉中含有一種叫做不飽和脂肪酸的物質成分在其中，如果身體在處於空腹的情況下的話，就會導致反胃的情況出現，嚴重的情況下，還會導致四肢無力、頭暈目眩等癥狀的出現。所以做好避免空腹的時候去飲用茶水，先去填飽肚子為好。

3、千萬不要喝濃茶

濃茶喝多的話，對於腸胃的傷害非常的大，一般來說，最好每天1~2次，每次放入2~6克的飲用量是最好的。對於患有神經衰弱、胃病、心臟病的病人來說，最好不要飲用茶。

喝茶雖然好處非常的多，但是學問也是很多，經常喝茶的話，不但要知道好處，還要知道一些飲用禁忌，對於身體的健康是有好處的。

尤其在夏季喝茶的時候，最好不要喝過夜的茶，由於夏季的氣溫非常的高，會導致細菌的滋生，導致過夜的茶水非常的容易滋生各種的細菌，從而導致茶水變質，如果飲用這種茶水的話，嚴重的情況下，會導致腸胃不適的癥狀出現。你喜歡喝茶嗎？長期的喝茶給你帶來了那些好處，可以在下方留言關注哦！

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