「膚白貌美」全靠腳？女人要好好愛自己

為什麼那麼多人喜歡泡腳呢，其實泡腳不光是對身心上的一種舒緩，更是養生、美容雙管齊下的好習慣！

泡腳好處多多

1.促進新陳代謝、血液循環

2.消除疲勞、改善睡眠

3.美容養顏、改善宮寒

泡腳也有大忌！不注意這些反而適得其反

1.水溫、時間要注意，40度左右的水溫（感到水微微發燙即可）以及20分鐘左右的時間為最佳。

2.泡腳時，水要沒過腳踝，最好將小腿肚也一起放在水裡，不過千萬不要泡到滿頭大汗，鼻尖微微出汗就可以停止了，泡完後一定要將水擦乾，切記不能風乾！

3.在大姨媽以及妊娠期間可不要泡腳哦，除此之外，飯前飯後半小時內、酒後、生病期間以及身體過度疲勞、精神緊張時也不要泡腳！

不光泡腳有奇效，多喝茶也能美容！例如綠茶可以抗氧化和抗發炎，能夠防止肌膚被晒傷，並且緩解皮膚的暗沉

總側向一邊睡覺會導致被壓的那半邊臉血液循環變差，水分以及代謝廢棄物也不能很好地排出，從而引起臉部浮腫、皮膚乾燥、產生皺紋甚至肌膚下垂！因此為了不傷害皮膚，平躺是最好的睡姿！

攝入具有保健品和美容藥品沒有問題，但一定要注意適當，過度服用會給腎臟帶來很大的負擔，一種類型一天只吃一片即可，而且不要同時服用太多種類。

Swisse葡萄籽片，葡萄籽提取物OPC原花青素是公認的抗氧化物，能幫助抗氧化抗衰老，能高效清除體內大量自由基，隔離污濁空氣、紫外線等外來因素，保護皮膚免受傷害，並阻礙黑色素形成，促進新生細胞迅速分裂，從而達到美白肌膚的作用哦。

Dr.Select 胎盤果凍酵素，這款酵素果凍一袋含有16000mg胎盤成分和10mg玻尿酸，不但可以改善肌膚粗糙、美白、抑制發炎和抗過敏，而且每袋只有14.4卡路里，酸甜好吃還不發胖！

POLA抗糖液，這款飲料含有南非紅茶精華、橄欖果實精華、葡萄葉精華、車輪菊精華、山楂精華和魚腥草精華，具有保濕、緊緻、抗老、美白、增加肌膚透明感的美肌作用，可以恢復肌膚的彈性及保濕效果，使皮膚如嬰兒肌般嫩白~

滴莎蘭德單方生薑精油，100：1的比例萃取的生薑精油，純度特別高，驅寒暖身，取5滴按摩於足底，再泡腳，去濕氣效果更好。

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