備孕時你有沒有測排卵期？這樣做才能提高受孕率，一擊即中

文|好孕姐

表妹結婚後沒有避孕，一直等著好孕來，因為他們夫妻兩個年齡也不小了。然而大半年過去了還是沒有動靜，表妹沒著急她的婆婆倒是急得不輕，一個勁地催促他倆去醫院做檢查。檢查之後兩人身體都沒問題。表妹就很納悶，那怎麼總是懷不上呢？我問表妹有沒有查排卵期，表妹居然一臉懵懂地問，什麼是排卵期？真讓我哭笑不得。

備孕時查排卵期很有必要，在排卵期同房才能提高受孕率

女性一個月基本上排出一個卵子。如果在排卵的時候和男性同房，精子和卵子相遇並結合的概率就大，就容易受孕。如果只是順其自然，既沒有測排卵期也沒有排卵期同房的概念，那很有可能每回都「錯過」排卵期，讓精子和卵子一直無法謀面。

排卵期大概是什麼時候？

女性的排卵日一般是在下次月經來之前的第14-16天左右，因為卵子從卵巢排出後能在輸卵管里生存1-2天，而精子在輸卵管里也能待上2-3天，所以可以把排卵的前五天和後四天，包含排卵日在內都稱為排卵期，因為在這個期間容易受孕。

如何測出排卵期？

通過月經周期測出排卵期

如果月經很規律，每個月都是固定日子來例假，就可以用上面的方法來測排卵日，即下個月來例假的日子減去14天，如果是每月20號來例假，則20-14=6，則下個月6號就是排卵日，排卵日前5天後4天，就是排卵期，即1號到10號這十天。

通過測排卵試紙

如果月經周期不規律，也可以用排卵試紙來測排卵。女性排卵前一天或兩天內，尿液里的黃體激素會升高，這時用排卵試紙測會出現強陽性，就說明要排卵了。

可按照排卵試紙上的說明來做，如果測試結果為陰性可隔一天測一次，如果為弱陽性則需要每天測一次，如果出現強陽就說明要在一兩天之內排卵了。

通過B超監測卵泡發育情況

醫生通過B超可以監測到卵巢中卵泡的發育情況，進而推算出排卵日。一般從月經的第十二天開始測，隔天一次，直至測出排卵，便可安排同房。用B超監測排卵比較安全、方便，也準確。

基礎體溫測量推算

一般要排卵時體內會有黃體激素，可使體溫上升0.5度。平時的基礎體溫為36.5度，黃體期（也就是排卵期）會升到37度以上，如果在24小時內體溫升高了0.3-0.6度，甚至更高，那麼就表示體內正在排卵。

備孕時你用了什麼方法測排卵期？

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