欒博士聊減肥，穴位減肥方法
時下的人特別關注減肥。
真胖的，想減肥可以理解。可很瘦的，照樣很關注，生怕哪天胖了。
我甚至見過更離奇的。
有一個小女孩，當時
7歲吧，很愛吃飯，小臉紅撲撲的，也很苗條，完全不胖。可她媽媽看她吃的歡，覺得：這樣的吃飯，長大了發胖可怎麼辦。於是嚴格控制她的飲食，只給吃菜，和很少的飯。
持續二十幾天後，孩子的小臉，由紅潤轉蒼白，然後，病了。到處求醫。半年後，我在一個中醫網上跟一群人吵架，她媽媽找到我。
讓她恢復吃飯，她的疾病好了。然後幾個月吧，她媽媽又強制她每天喝水，喝很大量的水。結果就是又病了
------不吃飯就能減肥？
喝水就能減肥？
運動就能減肥？
鋪天蓋地的宣傳，讓大家覺得：這麼做真能減肥呀。理由是：肥胖是攝入的熱量造成的，不吃飯，光喝水，不攝入熱量；再加運動，消耗熱量。不就減肥了么
------咋看上去，好像確實有道理。
不過，上述的算計中，少了一個最最關鍵的因素：人。
人是智能的。
吃飽飯，人精神十足，活力四射。
吃不飽飯，人立即蔫蔫的，有氣無力。即使強制運動，人的智能系統也是盡量捂著省著，儘可能最大限度的減少熱量的損耗。
假設吃飽飯，提供給人體
1000的熱量，那麼，人精神十足，活力四射，就可能消耗掉
1000，甚至
1100的熱量。
一個打小就有錢且每天有穩定的錢進來的人，是不會想到存錢、節省之類的。一個長期吃飽飯的人，人的智能系統，也不會考慮存儲飯帶來的熱量。
相反，一個打小沒錢且很難有錢進來的人，每日里想的就是如何存錢、省錢。一個長期吃不飽飯，連人體需要的基本熱量都始終不夠的人，人的智能系統，就是整日里忙著儘可能存些熱量，削減人的各項基本活動，儘可能多存些。
所以，吃不飽飯，人體實際需要
1000的熱量，卻只提供
100，那麼，人就有氣無力的，而這
100，人體不敢全花掉，只勉強花掉
80，留
20
存著預備應急。
正因為有「人」這最關鍵的因素在中間算計著，所以，節食、運動之類，看到誰能長期瘦下來的？即使當時勉強掏空人的熱量的所有存儲，只要正常吃幾餐，就立即全部恢復到以前體重，甚至更重。
如果加上喝水，那麼，會胖的更快。
大量的水進入到身體里，要身體來處理的。身體精氣神旺盛，水進入體內，轉上一圈，很快就會帶著廢物排出體外。如果吃不飽飯，身體精氣神弱，水進入體內，就會留在體內，無法完全被排出體外了。於是，人就會更重。
這也是為什麼人們常說，「喝水都長肉」「喝水都胖」的原因了。
人體是一個超級複雜的體系。以為人體就是攝入多少熱量，消耗多少熱量，存儲多少熱量，用這般認識來指導減肥，最終就是肥沒減掉，卻把人體給搞成千瘡百孔，一堆毛病。
人體之所以胖，從易經中醫的角度來講，那是：水火勾結，在胃太多。
水火勾結，你就想像成熱水就行。
熱水在胃太多了，人吃下去的東西，就無法被正常輸送給心氣，供給心氣來轉化成人體的精氣神。
無法被正常輸送給心氣，自然，人就會把吃下去的熱量給臨時存儲起來，於是，就是發胖。
節食，初始能瘦掉幾斤，就是因為不給人體提供熱量了，人體自然就無法再存儲力量，並且，還得把存儲的給調用一些出來。就像一個人突然沒了收入，就只能把存款拿出來花掉一些。
人的存款終究是有限的，而始終沒有錢進來，於是，人就會變得越來越吝嗇，儘可能的減少花費。然後，一旦有一筆錢進來，立即就收藏的緊緊的，害怕以後再沒錢。
人體也一樣，節食，人就儘可能減少各項活動。然後，一旦吃飯，就趕緊把所有的飲食都收藏起來，捂的緊緊的。於是，節食的人，一旦吃飯，迅速就會前功盡棄。而若始終不吃飯，人則會越來越沒力氣，頭暈眼花，四肢發軟
------疾病紛至杳來。
所以，節食，壓根沒有遠期的減肥效果，甚至讓人更胖。同時，讓人體質下降，容易生病。
運動，初始能瘦幾斤，則是因為強制性的增加人體損耗。但同樣，人體損耗增加，卻沒有更多補充進來，人體立即就心生警惕
------只要開始吃飯，人就立即大幅度增加儲備。於是，運動瘦掉的那幾斤，立即不僅沒了，反而體重迅速增加，比以往更胖。
如果堅持長期運動，那會如何呢？
沒有足夠的補益進來，反而長期的大量消耗。就跟一個人沒有錢進來，反而天天要花大把的錢一樣。短期尚能應付，長期，就是心生惶恐
------長期節食加運動，結果除了身體的精疲力竭，就是心理的疲勞、惶恐、憂慮之類，很容易產生心理精神疾病，甚至，最後覺得生活無意義，活著就是受罪，想自殺。
節食、運動，是最終減不了肥的，反而會導致體質很差
------慎！
肥胖的根本在於太多的熱水在胃。要減肥，就得把這熱水給整整好。真要減肥，得處理穴位。
1
然谷穴
然谷穴在足內側，足舟骨粗隆下方，赤白肉際處。注意看足內踝前下方的赤白肉際線，有一處明顯隆起的拐彎，這隆起的最高點下方處，就是然谷穴。
熱水，看著在胃，但直接管它的穴位，卻是腎經的然谷穴。
取冬天常吃的那種大白菜，不用葉子，用白菜梗，也就是常說的大白菜幫子。撕下一小條，直接外貼兩然谷穴，半天更換一次。
這貼了以後可能會拉肚子。無妨，這是把胃裡的熱水往外排的表現。繼續貼，排一陣子會自動停止。
2
右天樞穴
天樞穴在上腹部，橫平臍中，前正中線旁開
3
寸。
天樞是胃經穴位。熱水太多在胃，會影響到右天樞穴。處理右天樞，也能促進在胃的太多的熱水排出。
每天早晨
7點後，按摩右天樞穴，效果更好。
有年輕人這樣堅持半年，瘦了
50斤（本來較胖）。
按摩右天樞穴後，也可以取人蔘片，搗軟些，直接外貼右天樞穴，醫用膠布固定。皮膚容易過敏的不宜貼，就直接按摩吧。
3
中極穴
中極穴在下腹部，臍中下
4
寸，前正中線上。
中極穴是任脈穴位，它是心的先天穴位的。
中極穴能夠加強人對於飲食的接收能力。讓吃下去的食物，全被心給吸收了去，轉化成人體的精氣神。這樣，人每餐都吃得飽飽的，也不會發胖了。
中極穴也是貼人蔘片。人蔘片搗軟些直接外貼，醫用膠布固定。
如果肚子很大，那麼，脾虧。還要加上脾經的右陰陵泉穴。也是貼人蔘片，醫用膠布固定。
陰陵泉定位：
陰陵泉穴在小腿內側，脛骨內側髁下緣與脛骨內側緣之間的凹陷中。
小腿正中間的那根大骨頭，叫做脛骨。顯然，膝蓋骨遠比脛骨要來得寬。膝蓋骨的下沿與脛骨在腿的內側形成了一個交匯的角，這交角內的凹陷處便是陰陵泉穴。
除了處理穴位，徹底調整易胖體質。要減肥，飲食上需要注意。
1、
傳說中的水果減肥，大騙子的。
水果都是水，且往往有一定的酸味，就相當於熱水的。吃多水果，那是硬生生給人搞成易胖體質。哪裡是減肥，這完全就是在增肥了。
2、
骨頭湯：
剛看到有人說，「大姑姐兒子昨日減肥中心體檢
------，建議少吃飯或不吃飯，用骨頭湯煮麵線吃」。
骨頭湯用於減肥
------這倒底是在給人減肥還是在給人增肥呀。骨頭湯，用易經的名詞描述，它就是坎水。就相當於那種超高密度超高濃度的水的。這水胃很難消化，很容易跟胃酸結合成熱水，滯留在胃。於是，吃這玩意，會胖的徹底無法收拾。
3、
飲料
，在水裡注入大量熱性的二氧化碳，也成了性質很熱的水。也很容易造成易胖體質，最後喝口水都胖。
4、
豬肉。
人們常說，「大肥豬」，「胖的象頭豬」，諸如此類。豬是很容易長胖的，人吃豬肉，確實也很容易長胖。
5、
鹹味
人吃鹽多就口渴，且喝多少水都不要上廁所排出。鹽是保水的。吃鹽多，體內滯留的水分就多。就會增重。
還有油炸的食物、炒菜放油過多、各種油多鹽多的零食之類，都讓人胖。
相反，大家以為發胖的糧食，恰恰是最不容易導致人發胖的
------就看看七十年代，飲食遠不如現在豐富，大家都是大碗吃飯吃面，吃很少的菜，可整個社會見不到幾個胖子。再看看現代，飲食豐富了，大家都幾乎覺得主食沒營養，少吃飯多吃菜，然後，社會上多少胖子！
主食對人的好處，請看《大米比葯好》這本書。
飲食之中，赤豆，有不錯的減肥作用。
赤豆，有地方叫紅豆；有地方叫紅小豆；也有地方叫紅赤豆。有顏色暗些的，有顏色鮮紅些的；有長些的，有圓些的
------顏色不同，形狀不同，都是一大種類，學名都叫赤豆，都可以使用。那個「紅豆生南國」的紅豆，不是赤豆，不能吃的。
先煮熟赤豆，放冰箱冷藏，然後，煮粥煮飯，都可以加入赤豆，三分赤豆七分米，變成赤豆粥赤豆飯。這可是減肥食物，用大碗吃，多多益善，吃的越多越瘦。
赤豆，是自古清熱解毒且利水的食物。清熱，利水，自然就對胃裡的過多的熱水有一定的處理作用，所以，能減肥，且改變人的易胖體質。
人生百年，不過三萬六千天。要減肥，先吃飽喝足睡夠了。何苦節食運動的為難自己！
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