這4種食物是瘦身之最，尤其是第三個！每天吃點快速瘦！

小編身邊很多朋友都在減肥，但是在冬天，大家火鍋刷個不停，運動的少，只有越來越肥的趨勢，所以卡卡整理了好物，分享給大家，可以越吃越瘦，號稱「刮油機」

第1名刮油機：魔芋

魔芋在以前古代的時候，有一個名字「刮腸砂」，這是因為它含有一種物質「葡甘露聚糖」因為是可溶性的膳食纖維，可以防止消化酶與食物發生作用，這樣就能減少熱量的攝入哦，多吃肯定會瘦的

第2名刮油機 ：芹菜汁

芹菜榨成汁，這樣不僅食物的膳食纖維不會被破壞，而且它富含的蛋白質，胡蘿蔔素，維生素等營養物質都很好的保存下來，早晚喝一杯減肥效果更佳哦

第3名刮油機 ： 荷葉

藥店可以買到荷葉，用來泡水喝，因為它有荷葉素，可以很好的分解我們體內的脂肪，荷葉最佳的拍檔就是冬瓜了，他們可以在腸胃形成嗝脂膜，在一定程度上解決肥胖問題

第4名刮油機 ： 五穀雜糧

五穀雜糧富含的膳食纖維量高，可以增強飽腹感，黑豆，黑芝麻，紅薯，燕麥等，平時可以偶爾用來代餐，還有就是核桃，不僅熱量低，還益腦，吃著吃這不僅瘦了還健康！

很多人可能沒有聽過魔芋粥，其實很多想要瘦身的妹子都在喝了，因為它是一種健康代餐粉，吃了以後會有飽腹感，可以當作早餐，也可以在午飯和晚飯前沖泡一點，進而減少了主食的進食量。

採用頭春古茶樹的鮮葉茶菁為原料，泡開時有醇厚的茶香，入口甘醇。普洱茶能夠去油膩，及時地排除體內多餘的脂肪。非常適合肚子有贅肉的人減大肚子。

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