醫生說：高血壓最怕幾種鹼性食物，堅持每天吃點，血壓平穩身體好

醫生說：高血壓最怕幾種鹼性食物，堅持每天吃點，血壓平穩身體好！血壓是世界上常見的心血管疾病，易引起腦、心、腎臟器的併發症，嚴重危害人類健康。多吃這幾種鹼性食物，血壓平穩身體好

1、香菇它可以降低血管內膽固醇，預防動脈硬化，防止血管變性等，是我們用來預防心血管疾病的理念食品，也是高血壓降壓適用食物。高血壓病人要多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品。

2、油菜中含有豐富的膳食纖維，這些膳食纖維在體內可以和脂肪結合，從而有效阻止血漿膽固醇的形成，並能促進膽酸的代謝物排出，降低動脈粥樣硬化的發生率，從而使血管保持彈性，降低血壓。

3、西紅柿中含有較大量的西紅柿紅素等類胡蘿蔔素，有抗氧化、消除自由基、減緩動脈粥樣硬化形成等作用，可以防止心血管疾病和高血壓。

4、黑木耳被稱為「素中之葷」，其降壓作用不是直接的，而是通過改善血管間接降壓。適用於各種高血壓病，尤其適用於高血壓病伴有動脈粥樣硬化、眼底出血的患者。

5、無花果乾為新鮮無花果的干製品。含有的脂肪酶、水解酶等，有降低血脂和分解血脂魚降低血壓，抗炎消腫之功，可利咽消腫。

6、苦蕎，是一種粗糧，特別適合養生，還有蘆丁，可以清洗血液，軟化血管，對於高血壓來說，是一劑良藥，建議經常吃。

患有高血壓的朋友平常可以多吃哦~

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