女人經期吃這5種食物，最傷「子宮」，危害翻倍，後悔才知道！

大姨媽是女人每個月都必來的親戚，所有女人都應該要細心照顧它，因為它關乎著將來的幸福，經期女人的抵抗力是最弱的時候，在這個時間不注意養生最易傷害身體，避免劇烈運動，勞累過度，受涼等，更重要的是注意飲食，如果吃了不該吃的最容易傷害子宮，危害翻倍，甚至形成各種婦科疾病，導致不孕，後必才知道，經期時候這5種食物不能碰。

涼性寒性食物

女人本身就是屬寒性的，尤其是經期時候身體比較脆弱，一定不要吃涼性和寒性的食物，因為經期時候吃容易導致月經量減少或引起痛經的情況，常見的食物有田螺，螃蟹，梨子，竹筍，西瓜，冷飲等，即使是夏天也不要吃。

乳酪食物

女人經期也要遠離乳酪食物，例如常見的牛有，奶油，酵母乳，雞蛋等，因為乳酪食物會破壞鎂的吸收，是痛經的禍源，經期時候吃容易導致痛經加劇，尤其是體質弱的女生必須要注意。

茶酒汽水

這類食物是夏天必喝的，但是這些東西會影響鐵元素的吸收，因為經期女性會流失大量的鐵，如果再吃吸收鐵元素吸收的食物，那就是雪上加霜，嚴重導致貧血等，經期應該吃點紅棗，枸杞，運動肝臟，紅糖等。

刺激性食物

經期身體免疫力薄弱，辛辣食物會對身體產生刺激，擾亂內分泌，同時引起盆腔血管處於收縮狀態，加重痛經或延長經期，嚴重者還會導致婦科疾病，因為子宮會很容易受到細菌的侵襲。

太甜的食物

經期時候也要注意不要吃太甜的食物，因為會影響維生素以及礦物質的吸收，並會因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重經期不適。

那麼經期應該吃什麼才會保養子宮，對身體好呢？例如紅糖薑茶，紅豆，黑豆，黑糖，芝麻，南瓜，菠菜，動物肝臟，大豆，羊肉等。

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