給你一個吃冰淇淋的理由：這些飲食「壞」習慣其實也可以有益身心

從小，政治老師就教我們，「事物是具有兩面性的」。

那我們通常所說的不良飲食習慣是不是也有好的一面呢？

今天我們就來看看，這些「不良」飲食習慣能不能給我們帶來益處。

每日小酌

根據希臘的一項研究，每天喝一杯酒的人比完全不喝酒的人患糖尿病的風險要低，有研究者認為適量飲酒可以提高人體對胰島素的敏感性,因而可以改善糖代謝，有效達到降糖目的。而丹麥的一項研究則認為每天喝兩小杯酒可以降低阿爾茨海默病（老年痴呆）患者的死亡風險。

花生醬

花生醬雖然熱量很高，但是花生醬中含有大量有益健康的單不飽和脂肪。花生屬於堅果的一種，同時有減輕炎症，提高心血管健康的功效。哈佛醫學院的研究顯示，一周吃五天花生醬，可以有效降低心肌梗死的風險。

冰淇淋

加利福尼亞大學的研究人員稱，冰淇淋有非常良好的減壓作用。除了冰冰爽爽的感覺可以減壓，實際上冰淇淋里含有大量的色氨酸，可以舒緩大腦，提升情緒，改善睡眠質量。不說了，小編壓力有點大，先去來根冰淇淋了！

伊利 QQ星兒童成長香草冰淇淋味牛奶125*16盒

￥29.40

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！